Дневной сон может быть полезен человеку, особенно если он ограничен в ночном сне. Такой сон обычно длится до 40 минут и является освежающим - после него восстанавливается работоспособность, человек себя лучше чувствует.

Журналисты проанализировали данные о причинах появления секущихся кончиков волос, а также выяснили, как можно сделать шевелюру более густой и здоровой. Для этого следует помнить о нескольких правилах.

Россиян предупредили об опасности для здоровья спасающего от жары кондиционера.

Когда открываются пляжи, всегда одним из первых начинаю купальный сезон. Люблю понырять. Но зачастую вода попадает в уши, и потом если они и не болят, то неприятное ощущение «бульканья» в них сохраняется несколько дней. И иногда в ухе как бы «стреляет». А известный совет, что надо попрыгать на одной ноге, чтобы вода вылилась, мне не помогает. Есть ли другие способы, чтобы не испытывать дискомфорта после ныряния? Равиль Касымов, Волгоград.

Постельное белье желательно менять каждые две недели, поскольку кровать, в который человек проводит около трети жизни, он «делит» с примерно миллионом пылевых клещей, способны заставить нас беспричинно кашлять и бесконечно чихать, вызывая аллергию.

Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, врач общей практики Владимир Хорошев заявил, что принимать холодный душ небезопасно.

Кандидат медицинских наук Алексей Проценко рассказал о простом и недорогом средстве избавления от прыщей.

Доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье профессор Сергей Бубновский известен как автор кинезитерапии. Излечения методом движения, если проще. Сегодня он рассказывает о том, что опасным может быть не только излишнее залечивание болезней, когда пациент после процедур становится более больным, чем до их начала, но даже простая диагностика, если подходить к ней бездумно, а то и корыстно.

Один отказ от курения решает заметную часть проблем со здоровьем, связанных с постоянным недомоганием, различными болями, плохим настроением и так далее, отмечают медики.

Как увидеть первые симптомы старости и отсрочить её приход? Об этом в своей постоянной рубрике рассказывает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский.

Пренебрежение гигиеной может стать причиной различных заболеваний, однако существуют неочевидные ошибки, к которым человек привыкает с раннего детства и считает их нормой. О неправильных гигиенических ритуалах рассказала иммунолог, патофизиолог Елена Парецкая.

Постоянное недосыпание ведет к падению уровня иммунитета и, как следствие, может стать фактором риска развития онкологических заболеваний. Об этомпредупредил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин. Кроме того, по его словам, недосыпание увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Прикус – это взаимоотношение зубных рядов друг с другом в момент полного смыкания верхней и нижней челюсти. Нормальное положение характеризуется плотным контактом, равномерным смыканием премоляров и моляров. Верхние резцы при этом перекрывают нижние только на одну треть.

Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов поделился методами, как бороться с дневной сонливостью.

Каждый четвертый россиянин (26%) регулярно, не менее трёх раз в неделю, занимается спортом на улице, сообщает пресс-служба Сбера.

Врач-терапевт, кардиолог Татьяна Федосеева рассказала, какие действия необходимо предпринять в случае контакта с ядовитыми растениями.

В последние несколько месяцев стал чувствовать себя, скажем так, дискомфортно. Почти всё время ощущаю себя разбитым, испытываю слабость. Причём не могу сказать, что работаю круглосуточно. Стараюсь спать нормальное количество часов, не менее семи. Однако состояние не улучшается. Врач, подробно меня расспросив и проведя определённые обследования, заявил, что мне в числе прочего нужно «уметь правильно спать». Что это значит? Честно говоря, такая фраза повергла в небольшой ступор. Александр Кривошеев, Саратов.

Медики и различного рода эксперты рекомендуют людям чаще сдавать кровь. Ведь регулярные анализы помогут раньше выявить рак, если таковая болезнь всё же предназначена судьбой. Очень часто борьба с онкологией заходит в тупик, когда недуг выявляется слишком поздно. Это приводит к потере больного и к горю в семье. Но на начальных стадиях болезнь всё же можно победить.

Плохой сон мешает похудеть, выяснили ученые из университета в Копенгагене.

Существует ряд распространенных способов быстрого засыпания, которые абсолютно бесполезны или даже могут навредить. О них рассказал врач-невролог, заведующий кабинетом головокружения факультетских клиник Иркутского государственного медицинского университета Алексей Борисов.

Как сохранить свое лицо в форме еще долгое количество времени, сообщает Pravda.Ru, полагаясь на советы эксперта.

Сейчас практически всё автоматизировано, и для измерения, например, пульса есть разные аппараты, фитнес-трекеры, что называется, на любые размер, вкус и кошелёк. Однако совсем недавно был на приёме у врача, который, как и раньше, щупал запястье и смотрел на часы. На мой недоумённый вопрос он ответил, что «старый добрый метод» – самый проверенный и точный, но важно делать его правильно. И кстати, потом его рекомендации мне помогли в лечении. А что значит – правильно измерять свой пульс? Леонид Барков, Коломна.

Людям, у которых есть проблемы со снижением веса, рекомендуется проверить уровень гормонов, рассказала врач-эндокринолог Европейского медицинского центра Елена Островская.

Клинический психолог Михаил Хорс рассказал в беседе с журналистами, какой тип людей чаще подвержен эмоциональному выгоранию, и дал рекомендации по борьбе с этим состоянием.

Беспокойные ночи, из-за которых по утрам вы чувствуете слабость... Многие из нас так или иначе задаются вопросом, как высыпаться и чувствовать себя спокойно во время сна. Специалисты посвятили себя исследованию болей в спине и привычек сна, чтобы создать кровати, которые будут помогать, а не мешать качественному отдыху. Выводы: важны правильная поза во сне и качественный матрас. Второе особенно важно для пожилых людей.

Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов рассказал в рамках разговора с журналистами, как правильно в период активности клещей выбирать одежду для проведения времени на природе.

В процессе жизни люди так или иначе сталкиваются с различными заболеваниями. Пожалуй, одним из самых распространённых является рак. В своём страшном и ужасном проявлении он может наносить удар по самым важным участкам человеческого тела. Сценарий течения болезни может развиваться абсолютно непредсказуемо.

Исследователи из Университета Лестера нашли способ замедлить старение с помощью ходьбы. Выводы описаны в статье, опубликованной в журнале Communications Biology.

Врачи-трихологи Татьяна Егорова и Юлия Нагайцева сообщили, что спать с мокрой головой не вредно для волос, но может быть опасно для организма.

Нейробиолог, кандидат наук Кэролин Лиф выделила шесть легких способов быстро справиться со стрессом. При этом, полагает она, краткосрочный стресс может быть полезным — он стимулирует принятие быстрых решений.

Весной характерны перепады погоды и атмосферного давления, и это сказывается на самочувствии, особенно, у людей, имеющих хронические заболевания. Как подстраховаться, чтобы не заболеть, рассказала главный внештатный специалист терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

Врач-кардиолог, сомнолог Александр Казаченко отмечает, что далеко не все утренние привычки полезны для здоровья, даже такие, как утренняя зарядка.

Недостаток сна приводит как минимум к шести опасным последствиям для здоровья. Об этом предупредил врач, ведущий эксперт Великобритании в вопросах здорового сна и питания Грег Поттер, ссылаясь на исследование, проведенное учеными Университета Оита (Япония).

Сидячий образ жизни — главная повседневная привычка, подрывающая здоровье и уменьшающая продолжительность жизни, заявили американские ученые.

Если вы читаете эту статью, значит, вы уже сделали первый шаг в направлении к здоровому образу жизни: приняли решение заняться спортом. Беговая дорожка – отличный способ поддерживать своё тело в тонусе, возможность укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Смывать макияж и умывать лицо перед сном необходимо ежедневно, потому что от недостаточного ухода на коже могут появиться высыпания, рассказала врач-дерматовенеролог Полина Колчева.

Начинать восстанавливать здоровье тоже надо с умом. Об этом в своей постоянной рубрике рассуждает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский.

В солидном возрасте из-за особенностей организма потребность в витаминах и минералах иная, чем в молодости. Но это не значит, что витамины не нужны, наоборот, поддерживать организм очень важно. К подбору витаминных комплексов людям на пенсии стоит относиться особенно внимательно, об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграмм-канале.

Весной человек из-за переменчивой погоды становится уязвим для вирусных инфекций. Уберечься от простуды поможет многослойная одежда, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев.

О необходимости защищать кожу от неблагоприятного воздействия солнца летом - говорят часто и много. При этом забывают, что весной избыточные дозы ультрафиолета также опасны для здоровья.

Полигиповитаминоз - дефицит трех и более витаминов - наблюдается почти у каждого пятого жителя России, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» доктор биологических наук Оксана Гизингер.

С самого раннего возраста практически все, особенно поклонники ЗОЖ, знают об «обязательных 10 тысячах шагов в день». Я лично знакома с некоторыми людьми, которые маниакально пытаются выполнить данный норматив, независимо от своего состояния, возраста, физической формы, и, стремясь это сделать, частенько, наоборот, получают проблемы со здоровьем, переживая за то, что им не удаётся постоянно выполнять эту норму. Но так ли необходимо каждому человеку проходить ежедневно 10 тысяч шагов? Есть ли вообще какие-то нормы количества шагов? Елена Золотарёва, Сочи.

Доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский в своей новой статье на этот раз не просто делится практическими советами, а рассуждает о том, как люди приходят к своим болезням и что делать, чтобы свернуть с этого пути.

Секрет здоровья мозга кроется в ежедневных привычках, причем речь идет об образе жизни в целом, а не о каких-то сложных действиях, требующих больших усилий и временных затрат. Поддержать работоспособность мозга помогут простые рутинные моменты.

Многие родители придерживаются мнения, что их детям по умолчанию нужны витамины. Мамы и папы приобретают множество витаминных комплексов и без назначения врача дают их детям. Такой подход может быть очень опасен для здоровья ребенка, сообщает петербургское управление Роспотребнадзора.

Ряд расстройств нервной системы могут быть связаны с дефицитом витаминов. Поэтому самый простой способ не допустить развития заболеваний или снизить их остроту, это скорректировать режим питания или же принимать витамины, об этом в своем telegram-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Людям с хроническими заболеваниями и сниженным иммунитетом лучше продолжать носить маски в помещениях, даже если это не является требованием. Об этом рассказал главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков.

Профессор медицины сна Оксфордского университета Колин Эспи дал три совета, помогающие быстрее засыпать и лучше высыпаться.

Сексуальная немощь дамокловым мечом висит над каждым мужчиной. Как отвести от себя этот меч, в своей постоянной рубрике рассказывает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский.

Популярные при лечении первых симптомов стресса валерьянка и корвалол могут принести вред, а не пользу. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Капнинская.