Зимой походы в бани и сауны особенно популярны. Каких правил стоит придерживаться, чтобы не навредить здоровью, рассказала терапевт, эндокринолог «Инвитро-Воронеж» Елена Киселева.

Врач-диетолог Мария Мухина рассказала, что стоит есть в грядущую новогоднюю ночь, которая с каждым часом становится всё ближе. Эксперт отметила, что в первую очередь важно сохранить режим питания. После 12 уж точно не стоит плотно кушать. Лучше садиться за стол в районе 6 вечера и заканчивать после 11. Именно этот способ может помочь избежать изжоги и набора лишних килограмм.

У меня работа часто связана с активностью в вечернее и ночное время, так как работаю с людьми, центральный офис которых находится в другом часовом поясе. В связи с этим ночью почти не сплю и в основном отдыхаю в дневное время. Меня это в принципе устраивает. Однако доводилось слышать и читать, что спать нужно именно ночью, а дневной сон не компенсирует отдыха в ночные часы. Это правда? Неужели есть принципиальная разница, в какое время суток спать?  Николай Мозговой, Владивосток.

Доктор медицинских наук, врач-офтальмолог, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков рассказал о том, могут ли новогодние гирлянды действовать на глаза, стать причиной плохого самочувствия или развития патологий.

С помощью ЗОЖ можно продлить свою жизнь на 15 лет. Об этом заявила заместитель директора НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Анна Концевая в Telegram-канале министерства.

Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал о вреде уборки снега лопатой.

Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, как можно выяснить, скоро ли наступит климакс. Среди основных симптомов климакса следующие: приливы жара, озноб, повышенная потливость, головные боли, повышение или понижение артериального давления, учащенное сердцебиение, раздражительность, сонливость.

По мнению ученых, обладатели высокого интеллекта отличаются также хорошим здоровьем и склонностью к долголетию. В журнале Intelligence были опубликованы данные, свидетельствующие, что уровень интеллекта человека и его здоровье находятся в прямой связи друг с другом. Так, люди с высоким IQ также, как правило, наделены отменным здоровьем.

Кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог Людмила Елизарова рассказала, что храп во сне может говорить о проблемах со здоровьем.

В интересном положении, в котором рано или поздно оказывается практически каждая женщина, есть много ограничений. Ведь беременность у всех протекает по-разному и кому-то она даётся легко, а кому-то сложно: приходится лежать в больнице на сохранении, принимать лекарства. Всё это глубоко индивидуально и зависит от конкретной женщины: её здоровья на момент зачатия малыша, наследственности, второстепенных факторов, влияющих на развитие и течение беременности. Но есть и общие указания, единые для всех беременных, помогающие сохранить плод и дать ему возможность развиваться, как положено.

Способов бросить курить много, но к наиболее действенным относятся только три, рассказала врач-терапевт Ольга Кадырова.

Организм можно «приучить» к холодной погоде, чтобы поменьше страдать от холода зимой, рассказала иммунолог Ольга Шуппо.

Как оказалось, чтение действительно приносит пользу, особенно если речь идёт об увлекательных книгах. Именно эти сведения были приведены Институтом передовых наук и технологии Бекмана. Результаты проведенного исследования уже опубликовали в журнале Frontiers in Psychology. С возрастом у людей начинает ухудшаться рабочая и эпизодическая память. Но при чтении эпизодическая позволяет помнить, что происходило в предыдущих главах книги и осознавать текущую ситуацию. А рабочая – отвечает за отслеживание событий в прочтенных абзацах.

Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Асият Хачирова рассказала как избежать проблем со здоровьем во время и после новогодних гуляний.

Холод в диапазоне температур средней полосы 0...-20 °C не вреден для глаз. Об этом завил доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Сергей Хомяков.

Терапевт, иммунолог, аллерголог Людмила Лапа рассказала, как лучше одеваться, чтобы не замерзнуть.

ЗОЖ и увлечение гомеопатией часто идут рука об руку. Согласно опросу ВЦИОМ 2018 года, 57% россиян, ведущих здоровый образ жизни, информированы о гомеопатии и имеют опыт использования этого метода.

В 60 лет многие женщины уходят на пенсию, начинают привыкать к новому распорядку дня. Активности становится меньше, человек все больше времени проводит дома. При этом с возрастом в организме происходят существенные перемены.

Рекомендации диетологов выпивать в день не менее восьми стаканов воды не вполне точны. К такому мнению пришли в результате исследования ученые из Университета Абердина в Шотландии.

17 ноября — Международный день отказа от курения. Многие представляют, насколько сложно сказать «стоп» этой вредной привычки. Пенсионер из Архангельска Вячеславом Цветковым курил с 18 лет, а в 81 решил твердо — пора бросать. Боялся, что будет сложно, а друзья подначивали, мол, не получится. Но прошло пять лет, и Вячеслав не сделал ни единой затяжки. Почему он решился изменить многолетней привычке в таком почтенном возрасте и что, по его мнению, помогает ему не сорваться?

С раннего детства я слышала о том, что с наступлением холодов, особенно зимой, нужно одеваться тепло и чем больше этой самой тёплой одежды, тем лучше. Поскольку в нашем регионе часто дуют ветры, то в последние дни носила то тёплый пуховик, то новую шубу. В последнем случае, как и любая женщина, старалась «убить сразу двух зайцев»: и выглядеть стильно, и не мёрзнуть. Под низ ещё и свитер надевала. Но при этом, извините за подробность, потела, и в офисе или дома одежду в буквальном смысле слова приходилось даже сушить. И волосы становились мокрыми тоже. И в результате, несмотря на все предосторожности, простудилась и заболела. Как же быть? Как нужно одеваться, чтобы всё-таки избежать простуды и заболевания? Екатерина Большунова, Калининград.

Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что в холодное время года не менее важно поддерживать достаточный водный баланс организма, чем летом.

Эндокринолог Зухра Павлова раскрыла, как можно, тратя совсем немного времени в день, уменьшить риски преждевременной смерти.

О трех привычках, негативно сказывающихся на здоровье сердца, рассказала врач-кардиолог Ольга Савонина.

По мнению клинического психолога Михаила Хорса, бросить курить – это далеко не страшная проблема. Самый действенный способ отказа от вредоносной привычки – это осознание того, что курение есть зависимость.

Любители закаливания в холодной (а то и ледяной) воде стареют медленнее. К такому выводу пришли ученые Тюменского медуниверситета вместе с коллегами из Тюменского научного центра СО РАН.

Привычка ходить в туалет с мобильным телефоном может спровоцировать проблемы со здоровьем, считает врач-проктолог Василий Гаврилов.

Кардиолог Тамаз Гаглошвили в своем Telegram-канале еще раз напомнил о том, что свести к минимуму риск развития сердечно-сосудистых недугов поможет в первую очередь физическая активность. Это не менее важно, чем правильное питание и отказ от вредных привычек.

Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, кардиолог Юрий Серебрянский в рамках беседы с представителями средств массовой информации рассказал о механизме воздействия стресса на сердце человека.

Если вы склонны храпеть или засыпать в течение дня, это может быть плохой новостью для вашего зрения. Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что люди, которые страдают от плохого сна, имеют более высокий риск ослепнуть.

Бег – важный для нашего здоровья вид спорта. Он помогает телу быть в тонусе, укрепляет всю систему организма. Спортсмены-бегуны отличаются рядом качеств. О них и о других удивительных фактах сейчас и поговорим.

Лор-врач, кандидат медицинских наук Наталия Сергеева в рамках разговора с журналистами предупредила, что носить шапку необходимо не только при отрицательной температуре воздуха.

Имя доктора Бубновского популярно. Сергей Михайлович – человек активный и увлечённый. Про его метод кинезитерапии – лечение проблем опорно-двигательного аппарата и других заболеваний с помощью оригинальных тренажёров и просто движения – слышали очень многие. Всё ли так безоблачно на этом пути? Мы решили узнать у самого автора метода.

Лечение сенолитиками - антивозрастными препаратами, которые очищают организм от отработавших свой ресурс клеток, может быть очень опасным. К такому выводу пришли американские биологи.

Многие не замечают, что совершают действия, которые вредят коже: она быстрее стареет, покрывается морщинами и изломами. Что именно нельзя делать, рассказала косметолог, пластический хирург Надежда Петр.

Россияне пьют алкоголь всё больше и больше на фоне обещаний чиновников снизить его потребление в ближайшие годы. Стрессы этого года, может, и сыграли свою роль, но потребление водки заметно выросло и по итогам 2021 года. Возможно, всё дело в том, что в последние годы на фоне лозунгов антиалкогольной кампании на рынке спиртного происходили весьма противоречивые процессы.

Боли в спине преследуют очень многих, особенно людей за 40. Причины – самые разные, но многие из них могут быть решены самостоятельно. Мы продолжаем небольшой цикл статей на эту тему профессора Сергея Бубновского, доктора медицинских наук, телеведущего и автора многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения, если проще.

Своими рецептами борьбы со стрессами поделился главный психиатр столицы Георгий Костюк.

До сих пор наука не может дать чёткий ответ на вопрос о том, что же имеет определяющее значение для здоровья и долголетия — правильный образ жизни или генетика. Известны случаи, когда разменявшие 100 лет люди продолжали курить и употреблять вино, а строго следовавшие всем правилам здорового образа жизни не доживали и до 65, умирая от рака или инфаркта.

Современный человек непозволительно много времени проводит в положении сидя, нанося своему огранизму огромный вред, который превышает вред от курения. Как пояснил хирург-уролог Марк Гадзиян, «позвоночник человека не предназначен для того, чтобы проводить длительное время в сидячем положении».

Наверное, сложно найти человека, для которого вопрос выбора зубной пасты не стоял бы остро. Особенно это волнует нас, когда необходимо выбрать пасту ребенку.

Многие люди пропускают завтрак — кто-то из-за бешеного ритма жизни, кто-то просто не чувствует себя голодным по утрам. Однако, ученые из Чжэцзянского университета пришли к выводу, что такая привычка может навредить когнитивным функциям.

Пластический хирург Дмитрий Скворцов назвал пять привычек, которые приближают старение. Первая - это излишний перфекционизм.

Что делать, если кожа  начала шелушиться или как нестандартно применять гигиеническую помаду...

Прежде всего нужно ограничить число источников информации, оставив несколько ресурсов, которым человек доверяет. Также важно оценить свой круг общения – советует психолог Александра Толоконина.

Американские учёные рассказали, как работает мозг у людей преклонного возраста. Так, по словам руководителя медицинского колледжа университета Джорджа Вашингтона, у пожилых людей мозг отличается большей пластичностью, чем это считалось ранее. Поэтому среди людей от 60 и старше много тех, которые решились на изменение рода занятий.

Многие люди, перешагнув полувековой рубеж, начинают по-другому относиться к спорту, зачастую игнорируя даже зарядку. И совершенно зря. Ведь активному образу жизни, как говорится, все возрасты покорны. Конечно, занятия для людей зрелого и пожилого возраста несколько отличаются от упражнений для молодых, но имеют существенное значение для поддержания здоровья.

Углубленная программа диспансеризации на 2021—2023 год стала доступна тем, кто официально переболел COVID-19, еще в прошлом году. И сегодня, когда количество людей, заразившихся ковидом впервые или повторно, начинает расти, актуальным становится вопрос о том, что положено тем, кто переболел опасным заболеванием.

Все хорошо в меру, это касается и принятия солнечных ванн. Загар приносит пользу, привнося в организм ценный витамин Д, но в больших количествах солнечные ванны наносят вред. Как восстановить волосы после солнечных ванн? Как вернуть им блеск и шелковистость?

При помощи обычного йода, применяющегося для обеззараживания ранок, вы сможете укрепить ослабленные ногти.