Бесценный белок – коллаген: используем изнутри!

Наверное, нет тех женщин, которые не слышали о пользе коллагена – белка красоты. Подробнее о коллагене, последствиях его нехватки и способах получения расскажем в статье.

Почему необходим коллаген

Именно оттого что с годами нашему организму становится все сложнее вырабатывать собственный коллаген, то уже после 25 лет количество новых волокон заметно сокращается. А значит, в столь молодом возрасте мы уже начинаем отмечать первые вестники старения: мимические морщинки и заломы, тусклый цвет лица и потеря упругости.

Помимо кожи из-за нехватки коллагена страдают и волосы, которые становятся более редкими, хуже растут, теряют блеск и силу. Наряду с внешними признаками мы меняемся и изнутри: становятся хрупкими кости, нехватка коллагена отражается на суставах и кровеносных сосудах, что может привести к развитию различных хронических заболеваний. К счастью, можно получать коллаген не только из продуктов питания, используя косметические средства с данным компонентом, но и при помощи специальных добавок.

Чем помогут добавки

Регулярный прием коллагена в виде добавок поможет не только замедлить процесс старения, но и решит множество проблем. Представляя собой длинные нитевидные молекулы со сложной структурой, белок, поддерживая нашу кожу в упругом и подтянутом состоянии, придает четкость овалу лица, борется с дряблостью. Добавки с коллагеном помогают сохранять упругость «белковых» нитей, при их ослабевании и истончении, предупреждают развитие целлюлита и растяжек в период беременности или при резком смене веса. Обладая выраженными выравнивающими свойствами, коллаген помогает избавиться как от последствий целлюлита и растяжек, так и минимизирует следы пост-акне.

Гарантируя быструю регенерацию кожи, белок делает менее заметными рубцы, дарит красивый тон и сияние. Помимо чисто косметического эффекта коллаген благотворно воздействует на все системы организма.

Как принимать коллаген?

Выбирая качественные добавки с коллагеном, ведь необходимое количество ценного белка очень сложно получить при ежедневном приеме пищи, особенно вегетарианцам и тем, кто придерживается диеты, важно обращать внимание не только на дозировку, но и на очистку БАДа.

• Важно: добавки с коллагеном обычно идут не в чистом формате, а вместе с другими полезными ингредиентами, которые усиливают или дополняют эффект от коллагена. Поэтому выбирайте то, что в первую очередь подходит именно вам. Хороший результат дает прием коллагена с гиалуроновой кислотой или с витамином С, которые активируют его действие.

Однако обладая полной свободой выбора помните как о возможной непереносимости того или иного элемента, так и о том, что коллаген - это не лекарство, а значит перед приемом лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Какой коллаген лучше?

Коллаген, который можно принимать в форме БАДов, бывает двух вдов:

• Животный, который отличается более низкой стоимостью и большей распространённостью, но тяжелой усвояемостью;
• Морским, молекулы которого максимально приближены по строению и размеру к нашим собственным. Такой коллаген легче и лучше усваивается организмом, но отличается более высокой ценой. Кроме того, именно данный вид коллагена не только восполняет недостаток собственных белковых соединений, но и стимулирует выработку нового коллагена в организме.

Если говорить не о виде, а о форме коллагена, то можно выбрать то, что удобнее для вас: капсулы, таблетки, порошок. При этом именно порошок наиболее удобный вариант и для приема, и для усвоения. Принимают коллаген несколько раз в день, как правило, до приема пищи, запивая достаточным количеством воды.

Существует также и жидкая форма коллагена, которая отличается самой высокой ценой и меньшей распространённостью в силу того, что помимо самого коллагена в подобных добавках содержится целый комплекс витаминов и минералов, которые активируют и дополняют действие белка, оказывая комплексный эффект на весь организм.

Выбирая коллаген, ориентируйтесь не только на стоимость, форму и страну происхождения, но, в первую очередь, на состав. В нем не должно быть никакой химии. И конечно, следите за реакциями своего организма.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Белые» и «красные»: формула примирения
  
  От памятника Колчаку к памятнику Троцкому.
• Связистка Вера, или Корреспондент по прозвищу Чижик
  
  Крымская наступательная операция проводилась с 8 апреля по 12 мая 1944 года и закончилась освобождением Крыма. Ее проводили войска 4-го Украинского фронта и Отдельной Приморской армии во взаимодействии с Черноморским флотом и Азовской военной флотилией. В этой операции принимала участие иркутянка Вера Андриановна Чегодаева (на гражданке корреспондент по прозвищу Чижик).
• Дорогами войны
  
  21 мая исполнится 100 лет со дня рождения Бориса Васильева.
• Дети войны. Документальный рассказ Евгения Корзуна
  
  Эту историю мне рассказал коллега по профессии. Он родом с Донской земли, вся его родня произошла из казачества, проживала и до сих пор проживает на Дону. А он после учебы в Москве обрел вторую родину в Сибири. Они подростками сполна хлебнули горечь немецко-фашистской оккупации.
• Черемховские наступают: о чем говорят перестановки в правительстве
  
  Правительство в очередной раз пополнила обойма губернаторов, которых в Кремле посчитали годными к работе на федеральном уровне.
• Размышления в Год семьи
  
  Мое послевоенное детство прошло в маленьком заполярном поселке. Домишки были неказистые, с удобствами во дворе, воду привозили на телеге, наливая пожарным шлангом через прорубленное в стене оконце двухсотлитровые бочки, много чего еще не хватало и в скромных магазинчиках того времени. А вот разновозрастной ребятни было много. И мы, мальчишки 10-12 лет, как-то мало обращали внимание на эти неудобства.
• Полководцы Великой войны: рейтинг от Сталина
  
  А действительно – кто был лучшим с точки зрения Верховного главнокомандующего? Расхожая точка зрения – Жуков. Вот и Парад Победы 24 июня 1945 года принимал именно он. А командовал парадом Рокоссовский, что тоже символично – его нередко называют «вторым после Жукова». Однако львиная доля возвышения обоих полководцев (особенно Жукова) приходится на 1970-е годы и позже. А как ситуация выглядела в годы войны и первое время после Победы, пока страну возглавлял Сталин?
• Правда о Победе
  
  История – служанка политики, взгляд на прошлое, исходящий из сиюминутной конъюнктуры? Или все-таки наука, одна из сфер наших знаний, требующая точности и беспристрастности?
• «А иначе зачем на земле этой вечной живу?»
  
  К 100-летию со дня рождения Булата Окуджавы и Юлии Друниной.
• Люди доброй воли Иммануила Канта
  
  Философ Иммануил Кант не бывал в Иркутской области. Он практически никогда не покидал родного Калининграда, триста лет назад и до 1946 года называвшегося Кенигсбергом. Но его философские труды, его идеи шагают и по Сибири. Особенно актуально их вспомнить в апреле.
• Золотой век Зои Богуславской
  
  Зоя Богуславская – знаменитая российская писательница, эссеист, искусствовед и литературный критик, автор многочисленных российских и зарубежных культурных проектов, заслуженный работник культуры РФ.
• БАМ – ССО – ВЛКСМ
  
  На прошлой неделе побывал сразу на нескольких мероприятиях, связанных с аббревиатурами, вынесенными в заголовок, и нахлынули воспоминания. Правда, они (воспоминания) выстроились в голове в обратном порядке, нежели в заголовке. Впрочем, так и было в истории. И в жизни…
• Чутье. Рассказ Владислава Огаркова
  
  Эту историю поведал Эдуард Копица, мой знакомый, живший в северном Усть-Илимске. Водитель грузовиков и автобусов, простой и светлый человек, он очень любил природу и многое знал о ней. Увы, ушедший туда, откуда не возвращаются.
• День Победы: страницы жизни Виктора Секерина
  
  Виктор Павлович Секерин в 70-е годы заведовал кафедрой и аспирантурой на факультете иностранных языков КГПИ. Он поражал эрудицией, смелостью, раскованностью, ораторским мастерством. Сердце его не выдержало перегрузок в 58 лет. О его жизни и пойдет речь.
• Защитники, или Воспоминания новоявленного бравого солдата Швейка о превратностях воинской службы
  
  Почти вся история человечества прошла в войнах и вооруженных конфликтах. Причин тому множество, всех их и не перечислить, да и такой задачи автор не ставит. Куда интереснее вопрос о роли подготовки военных кадров для успешной защиты Отечества. Автору на примерах своей биографии представилась возможность рассказать, как его в очень давнюю эпоху готовили защищать свою страну. И первым моим рассказом будет повествование о начале моей воинской «карьеры» в послевоенной Одессе. Александр Табачник
• Не судьба?
  
  Судьба некоторых книг складывается словно по драматическому сюжету. Недавно мне довелось ознакомиться с повестью Г.П. Баранова «Злой Хатиман. Записки военного разведчика», которая могла прийти к читателям ещё в конце 80-­х. Но не пришла. И вот тут интересно разобраться – почему...
• Фронтовик, писатель, гражданин: сто лет Виктору Астафьеву
  
  1 мая исполнится 100 лет со дня рождения Виктора Астафьева
• Какой была в СССР бытовая техника
  
  Президент Владимир Путин сказал, что «в СССР выпускали одни галоши». Такое высказывание задело многих: не одними галошами был богат Советский союз, чего стоила бытовая техника!
• 90-е: лихие или бурные?
  
  «Эта песня хороша – начинай сначала!» – пожалуй, это и о теме 1990-х годов: набившей оскомину, однако так и не раскрытой до конца.
• «…Я знаю о своем невероятном совершенстве»: памяти Владимира Набокова
  
  Владимир Набоков родился в Петербурге 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1899 года, однако отмечал свой день рождения 23-го числа. Такая путаница произошла из-за расхождения между датами старого и нового стиля – в начале XX века разница была не 12, а 13 дней.