Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...
Приобщить свою аудиторию к здоровому образу жизни хочет блогер Сармат. Один из своих каналов он ведет на Яндекс Дзен. И большая часть его публикаций там как раз посвящена ЗОЖ. Где находятся важные точки на нашем теле, как приготовить дома кислородную воду, почему старость начинается с ног, мифы о питании, например, что от фруктов и овощей не полнеют, о ходьбе и извлечении из этого процесса максимальной пользы – материалы у Сармата все очень интересные. И главное, что все рекомендуемое проверено мужчиной на личном опыте.
Фото из публикации автора
Вернемся к ходьбе. У Сармата насчет нее есть в одной из публикаций немало советов. Один, например, заключается в том, что прогулки нужно совершать ежедневно. Следующий – что ходить непрерывно надо в течение 30-40 минут. Особо полезными будут прогулки, конечно, на свежем воздухе. И так далее. В общем, стоит прочесть.
Обратимся к другим материалам. Как-то Сармат рассказал аудитории о принципах своего питания. Например, что за 15-20 минут до приема пищи мужчина употребляет воду. Все гарниры из рациона он заменил на овощные. Из-за стола Сармат выходит до ощущения, когда можно сказать, что наелся до отвала. Один раз в неделю делает разгрузочный день – пищевую паузу. Все не будем перечислять, так как стоит лучше обратиться к первоисточнику. А еще блогер в публикации стремится получить ответ у аудитории, спрашивает у людей, какие у них существуют принципы питания.
Среди отзывов:
Очагор: Очень здоровые принципы. Я не соблюдаю приблизительно половину.
Веселый ЗОЖ: А какие у вас принципы питания? В первую очередь - чтобы не было профицита калорий в среднем (если я не на массе), чтобы было достаточно белка и жиров, особенно ненасыщенных. Фастфудом стараюсь не питаться, но иногда могу и какую-нибудь шаурму съесть. Пару раз в неделю балую себя пивом и мороженым. Раз в месяц хожу в пивные рестораны. В общем, получаю удовольствие от жизни, а психологический аспект для ЗОЖ тоже очень важен.
Еще Сармат рассказывает в одном из материалов про прану мудру. Говорит, что если ее выполнять, то через пару-тройку недель можно почувствовать, что энергии у вас хоть отбавляй. Давайте и мы немного все подзарядимся. Что нужно делать?
Цитата: «Выполняется она очень легко: кончики больших, безымянных пальцев и мизинца на каждой руке соединяем между собой, а указательный и средний палец вытянуты. Ладони смотрят вверх. Выполняйте по 2-3 раза в день по 10-15 минут (я делаю утром и вечером) в спокойной обстановке».
Фото из публикации автора
Будем надеяться, что тоже станем в скором времени более энергичными. И смотрим публикации Сармата дальше. О чем они?
О том, как можно убрать боль между лопаток, о холестерине – его норме и вредности, о влиянии сна на здоровье позвоночника, о том, как избежать проблем с щитовидкой, добавляя в меню определенные продукты и прочее.
Посты у Сармата любопытные, говорит он с людьми убедительно и хорошо знает предлагаемые к разговору темы. Такой человек, наверное, и впрямь может увлечь здоровым образом жизни. Вот вас, например?!
После успешной карьеры в модельном бизнесе Синди Кроуфорд практически полностью посвятила себя семье. В браке с Рэнди Гербером у пары родилось двое детей – сын Пресли и дочь Кайя.
Сын актрисы Елены Яковлевой Денис Шальных избавился от татуировки с изображением гроба на лице. 31-летний мужчина ранее рассказывал, что тату с гробом не нравится его матери.
Несмотря на серьёзные проблемы со здоровьем, 93-летний актёр Иван Краско старается по мере сил вести светскую жизнь. Недавно он вместе с помощницей Дарьей посетил фестиваль «Виват кино России».
Генерал-лейтенант Юрий Кузнецов, оказавшийся под обвинением в получении взяток, за период с 2015 по 2019 годы приобрел себе автомобиль бизнес-класса «Волга», 15 соток земли и долю в квартире.
Российские ученые из ведущих научных центров страны добились значительного прорыва в лечении глиобластомы, одного из наиболее агрессивных видов рака головного мозга.
В Екатеринбурге 70-летняя женщина решила продать свою квартиру и передала 3,5 млн рублей мошенникам, выдававшим себя за сотрудников Следственного комитета.
София Евдокименко, внучка певицы Софии Ротару, пока не выразила желания идти по стопам известной бабушки. Сейчас она проживает в США, где занимается модельным бизнесом и активно устраивает личную жизнь.
После почти 30 лет службы актёр Александр Домогаров решил покинуть Театр имени Моссовета. Он уже подал заявление об увольнении, и последним рабочим днём артиста станет 28 мая.
82-летний певец Лев Лещенко не слишком любит говорить о своей пенсии. Но журналисты всё равно продолжают спрашивать, поэтому артисту приходится время от времени отвечать на этот вопрос.
Рэп-исполнитель Vacio (настоящее имя – Николай Васильев) сомнительно прославился на всю страну, явившись на «голую вечеринку» блогера Ивлеевой в одном лишь носке, надетом на половой орган.