Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...
Много ли в вашем окружении, уважаемые читатели, бабушек-бодибилдерш, которым слегка за 80? Затрудняетесь ответить? Ну, ничего. С одной из них, правда, виртуально, сегодня мы познакомимся и в какой-то степени заполним пробел.
Зовут героиню публикации Эрнестин Шепард. У дамы есть страничка в сети Instagram. Известно, что как самая возрастная культуристка Эрнестин была занесена в книгу рекордов Гинесса. Произошло это, когда очаровательной бабушке было 73 года, то есть 10 лет назад. Сейчас, спустя время, дама-культуристка находится в прекрасной физической форме, и прекращать свои тренировки она вовсе не собирается.
Увлечение занятиями в тренажерном зале пришло к Эрнестин в довольно зрелом возрасте, когда ей было под 60 лет. Как-то раз она вместе с сестрой зашла в магазин за купальником, но в примерочной отражение в зеркале не порадовало ни одну женщину, ни вторую. И началось... Сестры вместе стали ходить в спортзал. Стоит отметить, что сестры Эрнестин на белом свете, увы, уже нет, она ушла в мир иной. Но жизнь продолжается. И оправившись после горя, культуристка снова вернулась к своему увлечению.
На ее страничке в сети Instagram представлено много фотографий, большинство с такими же, как и Эрнестин спортивными и подтянутыми людьми, в спортзале. Вот, к примеру, фото с дамами, которые, судя из комментария, в этот день посетили тренировку.
Посмотрите, уважаемые читатели, сколько занимающихся женщин элегантного возраста! А вам не хочется встать с дивана или кресла и последовать их примеру?
А вот еще один коллега по тренировкам. Отличная демонстрация спорта, как прекрасного и доступного занятия, достойного образа жизни и объединяющего начала для представителей разных поколений.
Судя по фото, Эрнестин не только спортивная дама, но еще и кокетливая женщина. Даже ее спортивные наряды выглядят стильно, с изюминкой, где нет лишней детали и ненужного предмета гардероба. Иногда бабушка-бодибилдер выбирает очень яркие цвета в одежде. И для своего макияжа, кстати, использует насыщенные оттенки тоже. Вот так блогер выглядела, например, на выставке бодибилдинга.
Известно, что муж Эрнестин – Колин Шепард. Вместе пара больше 60 лет. Супруг во всем поддерживает свою вторую половинку и, конечно, гордится ей.
А теперь о тренировках нашей героини бабушки-блогера-бодибилдера. Она дает себе нагрузки в силовом стиле. Под руководством бывшего Мистера Вселенная Йонни Шамбургера тренируется в зале четыре раза в неделю. За одно занятие прорабатывает определенную большую группу мышц. Также много внимания культуристка уделяет аэробным нагрузкам и бегу. За неделю может и сотню километров пробежать!
Встает Эрнестин очень рано, а в питании придерживается цифры в 1700 ккал. Употребляет белковую пищу, мясо птицы и овощи. Здорово, что бодибилдерша не только сама регулярно тренируется, но и проводит также групповые занятия для пожилых людей. И нам остается порадоваться за прекрасную Эрнестин, восхититься ее силой воли, увлеченностью, целеустремленностью и, возможно, заняться каким-нибудь спортом самим.
Также об уважаемых блогерах старшего поколения можно прочитать здесь:
Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
По мнению декана юридического факультета НИУ ВШЭ Вадима Виноградова, пенсии неработающих получателей страховых выплат, которые составляют самую многочисленную группу пенсионеров, будут индексироваться дважды в год, начиная с 2025 года.
После успешной карьеры в модельном бизнесе Синди Кроуфорд практически полностью посвятила себя семье. В браке с Рэнди Гербером у пары родилось двое детей – сын Пресли и дочь Кайя.
Сын актрисы Елены Яковлевой Денис Шальных избавился от татуировки с изображением гроба на лице. 31-летний мужчина ранее рассказывал, что тату с гробом не нравится его матери.
Несмотря на серьёзные проблемы со здоровьем, 93-летний актёр Иван Краско старается по мере сил вести светскую жизнь. Недавно он вместе с помощницей Дарьей посетил фестиваль «Виват кино России».
Генерал-лейтенант Юрий Кузнецов, оказавшийся под обвинением в получении взяток, за период с 2015 по 2019 годы приобрел себе автомобиль бизнес-класса «Волга», 15 соток земли и долю в квартире.
Российские ученые из ведущих научных центров страны добились значительного прорыва в лечении глиобластомы, одного из наиболее агрессивных видов рака головного мозга.
В Екатеринбурге 70-летняя женщина решила продать свою квартиру и передала 3,5 млн рублей мошенникам, выдававшим себя за сотрудников Следственного комитета.