ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-05-02-02-24-06
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
2024-05-04-17-39-14
Стас Михайлов довольно долго шёл к признанию и в конце концов добился статуса суперзвезды. Но как известно, у всего есть свои плюсы и минусы.
2024-05-09-19-46-28
В 2005 году в ДТП трагически погиб талантливый артист и политик Михаил Евдокимов. Тогда журналисты самых разных изданий разобрали жизнь Евдокимова до самых мельчайших...
2024-04-24-02-24-21
Не всегда врачи сразу ставят верный диагноз. Так произошло и с 28-летней Анникой, проживающей в Калифорнии. Медики заподозрили у нее синусит, а у девушки оказалась агрессивная форма...
2024-05-03-09-17-34
Российские медики требуют освободить из тюрьмы подсудимую по делу о «фейках» педиатра Надежду Буянову. Они также отправили обращение, в котором в стихотворной форме говорят о заслугах...

Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

Изменить размер шрифта

Риск преждевременной смерти снижают регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли ученые из университетов Кембриджа и Эдинбурга.

Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

Специалисты проанализировали данные о людях из 168 стран мира и выяснили, что из-за недостатка физической активности ежегодно умирают 3,2 млн человек.

А если умеренно заниматься спортом каждую неделю, то можно прожить долго. Физнагрузка снижает число преждевременных смертей на 15%, что соответствует 3,9 млн спасенных жизней.

Ученые считают, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо 150 минут умеренных аэробных нагрузок еженедельно или 75 активных физических нагрузок.

Конечно, очень жить долго. А для этого надо сохранять активность и быть со светлой головой. А для этого, даже если и планку в 80 лет хочется перешагнуть, нужно иметь не только отличные гены, но и самому человеку серьезно стараться – своими привычками, образом жизни и, конечно, своими поступками. А то могут не только старческие болячки «загрызть», но и совесть.

Еще по теме:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!