Психологи выделяют шесть моделей поведения, которые часто мешают людям жить счастливой жизнью.
Прежде всего это жалобы. Постоянное нытье и сетования излучают отрицательную энергию, что часто негативно сказывается не только на собственном самочувствии, но и на окружающих. Хотя разговоры о трудностях жизни помогают избавиться от беспокойства, можно незаметно для себя погрязнуть в них — как и в жалости к себе, которую они вызывают.
Также психологи считают «убийцами» счастья завышенные ожидания. Грандиозные и амбициозные идеи могут быть мотивирующими, но также следует учитывать, что жизнь иногда строит свои собственные планы. В ней всегда возможны неудачи и потери, к этому нужно уметь относиться философски. Иначе несоответствие реальности мечтам и представлениям может стать очень болезненным ударом и мешать быть счастливым.
Не рекомендуется сравнивать себя с другими, хотя во времена социальных сетей избежать этого почти невозможно. Но это сравнение несправедливо, потому что опыт у всех разный, и вы никогда не знаете, через что другой человек мог пройти, чтобы достичь того, что он имеет сейчас. Кроме того, зачастую чужая идеальная жизнь — это скорее видимость, чем реальность.
Неспособность жить здесь и сейчас. Не нужно отказываться от привычки строить планы на будущее, но мир изменчив, и планам не всегда суждено сбываться. Если вы понимаете, что в вашей жизни всегда важен настоящий момент, вы сделали большой шаг к счастью, подчеркивают психологи.
Также противопоказано говорить о себе уничижительно. Многие люди являются самыми жесткими критиками самих себя. В долгосрочной перспективе такая модель поведения может вызвать сильный стресс и сделать несчастным. Вместо самокритики и самоедства чаще спрашивайте себя: «Что бы я сказал себе, если бы был моим лучшим другом?».
Наконец, слишком мало благодарности. Часто, оценивая свою жизнь, люди акцентируют внимание на том, чего еще не достигли или не поучили. Между тем, для большего удовлетворения жизнью нужно чаще ценить то, что у нас уже есть. Чем чаще вы будете благодарить судьбу за них, тем сильнее будет ощущение благополучия.
Читаем еще:
По инф. СМИ
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Россиянам объяснили, как докупить несколько лет стажа для начисления пенсии
Самозанятые могут накопить до 15 лет стажа, а остальные граждане - до 7,5 лет, сообщил депутат Госдумы Никита Чаплин.
-
Число погибших при падении автобуса в Мойку увеличилось до семи
Количество жертв после падения автобуса в реку Мойку в Санкт-Петербурге увеличилось до семи человек, сообщили в Следственном комитете. Ранее говорилось о трех погибших.
-
Константин Хабенский признался, что страдал от звёздной болезни
Актер Константин Хабенский в очередном интервью признался, что страдал от звездной болезни после успеха сериала «Убойная сила».
-
Свободный Билли
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Посол Израиля – о Пугачёвой и других уехавших артистах: «Они все израильтяне»
Народная артистка СССР Алла Пугачёва и другие российские артисты, прошедшие процедуру репатриации, являются гражданами Израиля, подтвердила посол страны в России Симона Гальперин.
-
Анастасия Волочкова чуть не утонула на Мальдивах
Поклонники Анастасии Волочковой с большим интересом следят за её отдыхом на Мальдивских островах. Компанию балерине составила известный фотограф Елена Галицына.
-
Александр Рогов посоветовал носить одежду задом наперёд
Стилист Александр Рогов в своём Telegram-канале посоветовал россиянкам носить одежду задом наперед.
-
«Невозможно не расплакаться»: Ольга Бузова назвала свой любимый фильм о войне
Певица и телеведущая Ольга Бузова назвала в беседе с журналистами картину Михаила Калатозова «Летят журавли» своим любимым фильмом о войне.
-
Внебрачный сын Михаила Евдокимова не хочет идти по стопам отца
В 2005 году в ДТП трагически погиб талантливый артист и политик Михаил Евдокимов. Тогда журналисты самых разных изданий разобрали жизнь Евдокимова до самых мельчайших подробностей.
-
Филипп Киркоров уверен, что это Максим Галкин* положил конец их дружбе с Аллой Пугачёвой
Алла Пугачёва и Филипп Киркоров – одни из немногих звёзд, которым и после развода удалось сохранить дружеские отношения. Но в последнее время эта дружба всё же дала трещину.
-
Вдова Юрия Шатунова запретила поклонникам «творить мракобесие» на могиле артиста
Могила Юрия Шатунова на Троекуровском кладбище прогнозируемо стала местом паломничества поклонников коллектива «Ласковый май». Кроме цветов, фанаты приносят игрушки, статуэтки и другие предметы, что не нравится вдове артиста.
-
Стивен Сигал может попасть под санкции из-за своей любви к России
Стало известно о возможном введении санкций Европейского Союза (ЕС) против американского актера и продюсера Стивена Сигала. Об этом сообщает издание EUobserver со ссылкой на чиновника политического объединения.
-
СМИ узнали, сколько зарабатывает Стас Пьеха на наркологической клинике
Не секрет, что кроме творческой деятельности, певец Стас Пьеха занимается реабилитацией людей с зависимостями. То есть, конечно, не своими руками – желающих вернуться в трезвую жизнь спасают специалисты «ПС Клиники».
-
Критик Шнейдеров уверен, что после освобождения из колонии Михаил Ефремов будет крайне востребован как актёр
Актер Михаил Ефремов, отбывающий срок за смертельное ДТП, создаст вокруг себя ажиотаж после выхода из тюрьмы. Об этом в беседе с журналистами заявил кинокритик Давид Шнейдеров.
-
Андрей Губин объявил о завершении карьеры
В последнее время было столько разговоров о том, что певец Андрей Губин наконец-то чувствует себя лучше и скоро вернётся на сцену, что поклонники сначала даже не поверили, когда артист заявил о завершении карьеры.
-
Эксперт объяснил, почему могут назначить пенсию в размере меньше ожидаемого
Пенсию некоторые граждане ожидают в одном размере, а она оказывается меньше предполагаемой. Так может случиться из-за неучтенного стажа и неофициальной работы, в ходе которой не производились страховые взносы.
-
Школьница родила ребенка в туалете ТЦ, а папаша выбросил малыша в лесу
В Архангельске 15-летняя ученица школы в августе прошлого года родила малыша. Все это произошло в туалете торгового центра. После 18-летний папаша отнес младенца в лесополосу и оставил там умирать своего ребенка.
-
В Германии задержали мужчину, подозреваемого в расправе над семьей в турецком Бодруме
В ноябре прошлого года в Турции, в Бодруме, были найдены тела двух человек – российской модели Ирины Двизовой и ее дочки, которые погибли от огнестрельных ранений. Подозреваемый в жестоком преступлении – экс-супруг модели Андрей Кушлевич. Ирина пыталась лишить его родительских прав.
-
Стилист Александр Рогов посоветовал носить пижамные штаны не только дома
Стилист Александр Рогов назвал модный тренд на весну и лето 2024 года. Соответствующий пост появился в его Telegram-канале.
-
Американская актриса обвинила Андрея Кончаловского в женоненавистничестве
Звезда фильма «Оппенгеймер» Эмили Блант обвинила российского режиссера Андрея Кончаловского в женоненавистничестве. Об этом она заявила в разговоре с The Sun.