В последнее время на различных форумах и специализированных ресурсах в Сети можно встретить жаркие обсуждения темы целесообразности использования специальных носков для бега, которая вызывает немало вопросов. Есть мнение, что такие вещи – не более чем маркетинговый ход. Попробуем разобраться: действительно ли для бега нужны специальные носки?
Чем специальные носки для бега отличаются от обычных
Во время бега нагрузка на стопы сильно возрастает. Начинает вырабатываться пот, отчего носки зачастую становятся влажными. В результате спортсмен испытывает дискомфорт и рискует сильно натереть стопы. Справиться с этими проблемами и помогают носки для бега. В отличие от моделей для повседневной носки они, как правило, сшиты из специального синтетического текстиля, который:
- Отводит влагу наружу. Благодаря этому носки внутри остаются сухими.
- Защищают от натирания. Носки из мягкого эластичного текстиля плотно сидят, но не перетягивают. На них не образуются складки, из-за которых кожа натирается и появляются мозоли.
- Имеют хорошую терморегуляцию. С одной стороны, носки для бега не дают ногам замерзнуть. С другой – не допускают перегрева, так как хорошо пропускают воздух и обеспечивают достаточную вентиляцию.
Также носки для бега отличаются более высокой прочностью и износостойкостью, не деформируются после стирки.
Как выбрать носки для бега
Так как носки для бега – спортивный товар, тренеры советуют покупать их в специализированных магазинах, например, на https://nordski.ru/. Предпочтительнее выбирать продукцию брендов, которые занимаются производством экипировки для спорта.
Также тренеры советуют обратить внимание на следующие критерии:
Сезонность
Есть носки, рассчитанные на тренировку в тёплое и холодное время года. Они различаются:
- Плотностью. Летние варианты сшиты из более тонкого текстиля.
- Составом. В зимние модели добавляют шерсть или утепляющие синтетические волокна, чтобы защитить ноги от замерзания в заморозки.
Также есть различия по высоте. У летних вариантов обычно голенище короче, у зимних – длиннее.
Отдельно стоит отметить носки для бега с мембраной. Они рассчитаны на межсезонье и холодное время года. Специальная мембрана не пропускает влагу, сохраняя способность текстиля хорошо пропускать воздух. Такие варианты надевают на тренировки в сложных условиях, например, рядом с рекой или болотом, во время сильного дождя или снегопада. Но у мембранных носков для бега есть недостаток – высокая цена.
Компрессионные вставки
Существуют носки для бега с компрессией. Они имеют специальные вставки, оказывающее умеренное давление на определенные участки. Компрессия защищает связки от микротравм. Кроме того, такие носки помогают сохранить нормальное кровообращение в условиях высокой нагрузки, что создаёт профилактику варикозного расширения и других заболеваний вен.
Крой
В данном случае речь идёт о шве в зоне пальцев. Часто именно в местах его прилегания к коже возникает натирание. Поэтому лучше выбирать модели, в которых шов отсутствует либо имеет плоскую форму.
Размер
Важно, что носки для бега соответствовали размеру стопы, иначе они не смогут выполнять свои функции. Стоит ориентироваться на маркировку и размерную таблицу производителя. Если длина стопы соответствует пограничному значению, лучше выбрать носки большего размера, советуют фитнес-тренеры.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Некоторые категории россиян освободили от уплаты комиссии за услуги ЖКХ
Определен перечень граждан, которые будут освобождены от оплаты банковской комиссии при внесении платежей за услуги ЖКХ. В этот список включены пенсионеры и семьи с многодетными детьми.
-
У Дениса Майданова случился отек Квинке во время выступления
Известный певец Денис Майданов попал в больницу, ему стало плохо во время выступления в театре на Суворовской площади в Москве. У артиста случился отек Квинке.
-
Эксперт заявил, что несработавшие обломки ракет, упавших в Крыму, представляют опасность
Несработавшие обломки американских ракет ATACMS, которые использовались Вооруженными силами Украины (ВСУ) для нападения на Крым, представляют серьезную опасность, предупредил военный специалист капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин.
-
Жителю Узбекистана дали пять лет за оскорбление президента
По решению суда 28-летнего жителя Узбекистана осудили за публикацию в интернете снимка новости о президенте Мирзиёеве на Параде Победы с оскорбительным комментарием.
-
В Китае пара сыграла свадьбу после 60 лет разлуки
В Китае 86-летний Чжоу Гуйлинь вступил в брак со своей первой любовью, Ян Сюгуй. Их чувства не остыли за 60 лет.
-
Юрий Куклачёв пробудет в больнице ещё минимум неделю
Народный артист РСФСР, основатель московского Театра кошек, дрессировщик Юрий Куклачев пробудет в больнице после перенесенного инфаркта и операции на сердце ещё около недели.
-
Амаяк Акопян не верит иностранным врачам и намерен лечиться только в России
Легендарный фокусник Амаяк Акопян из-за больших проблем со здоровьем, практически перестал выступать на сцене. Ещё в 90-х годах у артиста обнаружили протрузии и межпозвоночные грыжи.
-
Олег Газманов рассказал, кому посвящена песня «Единственная моя»
Во время выступления в Екатеринбурге Олег Газманов рассказал поклонникам, как была написана одна из его лучших песен «Единственная моя». Композицию Олег Михайлович посвятил своей второй супруге Марине.
-
На Шэрон Стоун подали в суд из-за ДТП в Лос-Анджелесе
На голливудскую актрису Шэрон Стоун подали в суд, потребовав компенсацию в 35 тысяч долларов из-за ДТП. Об этом сообщает издание People.
-
Жерар Депардье арестован за сексуальные домогательства
Сегодня стало известно, что французская полиция арестовала Жерара Депардье в рамках расследования дела о сексуальных домогательствах. Об этом пишет иностранная пресса.
-
68-летняя россиянка с сообщниками незаконно оформила людям кредиты на 1 млрд рублей
В Волгограде задержали 68-летнюю женщину, которая вместе с сообщниками незаконно оформляла кредиты незнакомым людям.
-
Филипп Киркоров рассказал о своём самом «стыдном» выступлении
Эстрадный певец Филипп Киркоров рассказал о своем выступлении, за которое ему стыдно. По словам исполнителя, это произошло в ходе шоу в «Олимпийском».
-
Как Юрий Куклачёв под кустом свою удачу нашёл
Недавно отметивший 75-летие Юрий Куклачёв по-прежнему остаётся в больнице после операции на сердце. А поклонники переживают за его здоровье и с нетерпением ждут возвращения.
-
Михаил Боярский даже после инфаркта не смог бросить курить
В конце ноября прошлого года актёр Михаил Боярский попал в больницу с инфарктом. К счастью, вовремя оказанная помощь сразу дала результат, и уже 4 декабря артист смог вернуться домой.
-
Ирина Безрукова задумалась о завещании
59-летняя актриса Ирина Безрукова призналась в шоу «Ты не поверишь!», что планирует написать завещание. Она объяснила, что хочет подготовить документ заранее, чтобы её родственники не боролись за наследство.
-
Михаилу Ефремову отказано в условно-досрочном освобождении
Отсидевший уже половину срока за смертельное ДТП Михаил Ефремов долго и тщательно готовился к условно-досрочному освобождению. Однако на днях стало известно, что в УДО актёру отказано.
-
Врачи скорой помощи спасли жизнь режиссеру-постановщику мультфильма «Бременские музыканты»
По данным телеграм-канала Mash, 91-летняя Инесса Ковалевская накануне почувствовала себя плохо. К счастью, медики вовремя успели приехать и оказать женщине первую помощь.
-
Вклад Стаса Михайлова в международную политику оценил Александр Лукашенко
Президент Белоруссии Александр Лукашенко поздравил народного артиста России Стаса Михайлова с 55-летием и оценил его вклад в международную политику.
-
Телеграм-канал Анастасии Волочковой взломали украинские хакеры
Анастасия Волочкова стала жертвой атаки украинских хакеров. По словам артистки, мошенники взломали ее Telegram-канал, после чего начали отправлять сообщения от имени балерины с просьбой прислать деньги.
-
Владимир Путин наградил Стаса Михайлова орденом «За заслуги в культуре и искусстве»
Президент РФ Владимир Путин наградил певца Стаса Михайлова орденом «За заслуги в культуре и искусстве». Соответствующий указ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.
