В вечной суете мы не замечаем, каким стрессам подвергается наш организм. А ведь даже малейшее волнение может перерасти в большую проблему для вашего здоровья. Так давайте разберёмся с основными признаками стрессовых ситуаций.
Головная боль. С ней мы частенько сталкиваемся в повседневной жизни, и ей нас не удивишь. Только мало кто может связать головные боли со стрессом. Поэтому не спешите избавляться от неё обезболивающими таблетками. Лучше попробуйте массаж. Массируя виски, шею, вы сможете расслабиться и забыть на время про боль. Или сделайте небольшую зарядку – приседания, наклоны, но не переусердствуйте.
Из-за одной проблемы зачастую появляется другая. Из-за частой головной боли и переживаний появляется усталость, а оттуда же и сонливость. Значит, вам не хватает отдыха. В таких ситуациях, лучше всего сменить постельное белье и поспать пару часиков. В этом случае ваш организм восстановится и наберётся новых сил. Другим решением тоже будет качественный расслабляющий массаж, вроде того, что предлагают на сайте rus-massaggio.com/.
Если в последнее время вы часто волновались, то следует так же обратить внимание на кожу, особенно на спине. Возможно, там появились пятна или сыпь. Не стоит сразу бежать в аптеку, лучше примите контрастный душ с добавлением солей и масел. Исключите из своего привычного рациона всё жирное, жареное, сладкое и копчёное. Позже вы сможете всем этим полакомиться.
Ещё один признак стресса – это лишний вес. Учёными было доказано, что зачастую лишние килограммы появляются вовсе не из-за лишнего пирожного, а из-за стресса. Именно он может замедлить обмен веществ. Только не стоит отчаиваться, лучше просто сразу начать занятия спортом. И, конечно, не забывать о правильном питании.
Стрессовым ситуациям зачастую сопутствуют проблемы с сердцем. Важно не забывать про умеренную физическую нагрузку, чтобы периодически подзаряжать наш самый главный орган.
Итак, что нам следует запомнить – не забывайте заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться. И помните, что стресс влечёт за собой кучу неприятностей для здоровья, а переживания зачастую этого не стоят.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
У женщин чаще бывают со здоровьем несмертельные проблемы
Гендерный разрыв в здравоохранении существовал и существует. И раньше, и сейчас женщины живут дольше мужчин. Но при этом представительницы слабого пола чаще страдают от плохого состояния здоровья.
-
Канибал и маньяк-расчленитель встретились на спецоперации
Дмитрий Малышев из Волгограда. Несколько лет назад он расправился с уроженцем Таджикистана. Вырезал у своей жертвы сердце, зажарил его и съел, снимая весь жуткий процесс на видео. За это и другие преступления Малышев был осужден на 25 лет, но подписал контракт и отправился из «мест не столь отдаленных» на СВО. Там каннибал повстречал маньяка-расчленителя.
-
Светлана Немоляева предположила, как могла сложиться судьба её героини из «Служебного романа»
Актриса Светлана Немоляева рассказала, как сложилась бы судьба ее героини Рыжовой из «Служебного романа» Эльдара Рязанова после окончания фильма.
-
Сын Вячеслава Зайцева не пришёл на кладбище в годовщину смерти отца
Год назад ушёл из жизни выдающийся кутюрье Вячеслав Зайцев. По этому случаю на Жегаловском кладбище в Щёлково прошли памятные мероприятия.
-
Арнольд Шварценеггер признался, что пытался помешать карьере Сильвестра Сталлоне
Актер и экс-губернатор американского штата Калифорния Арнольд Шварценеггер признался, что препятствовал развитию карьеры своего коллеги Сильвестра Сталлоне. Его слова цитирует Hollywood Reporter.
-
Андрей Губин боится, что его дети будут мутантами
Певец Андрей Губин не раз заявлял, что хотел бы обзавестись семьёй. Но из-за своей болезни он опасается за здоровье будущих детей.
-
Карл III посетил онкологический центр и рассказал о своём самочувствии
Король Великобритании Карл III во время первого появления на публике после объявления об онкологическом диагнозе рассказал о своем самочувствии. Об этом сообщает The Telegraph.
-
Прожить на 6 тысяч рублей в месяц: марафон экономии от блогера Марины
Марафон экономии показал, что одному человеку вполне можно прожить на шесть тысяч рублей в месяц и продукты еще даже останутся, как и деньги.
-
Шестилетний ребенок спас впавшую в кому родительницу
В Москве шестилетний мальчик спас свою мать, немедленно вызвав скорую помощь, когда та впала в кому.
-
После протезирования зубов у россиянка разрушилась часть челюсти
После установки импланта у 54-летней жительницы Урала Елены Ворошниной возникли серьезные проблемы с челюстью, где разрушилась часть.
-
Ученые назвали новую причину инфаркта в молодом возрасте
Потребление в детстве сладкой и жирной пищи может увеличить риск инсульта и инфаркта в раннем возрасте.
-
60-летняя женщина стала «Мисс Буэнос-Айрес 2024»
Алехандра Мариса Родригес, 60-летний юрист из Буэнос-Айреса, стала первой женщиной в таком возрасте, получившей титул «Мисс Буэнос-Айрес 2024».
-
Женщину оштрафовали на 7 тысяч за оскорбление полицейского
В Пермском крае суд обвинил 60-летнюю пенсионерку в оскорблении представителя власти и в применении насилия в отношении представителя власти.
-
За порчу георгиевской ленточки можно нарваться на многомиллионный штраф
В 2022 году георгиевская лента была приравнена к символам воинской славы. Эту ленту можно использовать для целей, касающихся исторической памяти. За публичную порчу данного символа человек может получить штраф или срок.
-
Пенсионерка засудила строителя за ремонт теплицы и бани
Нерадивое отношение строителя к ремонту теплицы и бани обернулось для него судом и денежными расходами. Горе-ремонтника пермская пенсионерка наняла по объявлению, размещенному на остановке.
-
Ученые объяснили, почему пенсионеры все делают медленно
Исследователи установили, что у пенсионеров наблюдается замедление движений из-за повышенного расхода калорий.
-
Умер издатель советского подпольного рока Андрей Тропилло
Не стало легендарного российского рок-музыканта Андрея Тропилло. Его нашли мертвым у себя дома. Мужчине было 73 года.
-
Чистый четверг: что следует сделать в этот день
В Чистый четверг, христианский праздник в период Страстной недели перед Пасхой, который в 2024 году приходится на 2 мая, православные отмечают время очищения души и тела.
-
Максим Галкин* выложил фото Аллы Пугачёвой после душа
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
-
Жерар Депардье предстанет перед судом по делу о домогательствах в октябре 2024 года
Суд над французским актером Жераром Депардье по делу о домогательствах состоится в октябре 2024 года. Об этом сообщает агентство AFP News Agency со ссылкой на прокуратуру Парижа.