Как часто мы говорим своим детям или внукам «Не смотри долго телевизор – глаза испортишь!» или «Не читай в темноте – это вредно!» и верим, что гимнастика для глаз способна вернуть отличное зрение. Однако мнения современных отечественных и зарубежных ученых на ряд устоявшихся в нашем сознании правил здоровья глаз несколько расходятся. Давайте разберемся, что действительно может причинить вред нашим глазам, а какие привычки не так уж и вредны...
На сегодняшний день большинство офтальмологов склонно к мнению, что чтение при слабом освещении не вредит зрению. Однако стоит помнить, что тусклый свет вызывает сильное напряжение глаз, поэтому о качестве освещения все-таки необходимо задумываться, особенно людям пожилого возраста. Дело в том, что дети в тусклом освещении видят намного отчетливей, чем, скажем, пятидесятилетний человек. Связано это с более эффективной работой сетчатки детского глаза.
Современные американские офтальмологи даже дают совет людям пожилого возраста – вместо бумажных книг читать электронные. Из-за упавшей в силу возраста остроты зрения, снижается скорость чтения в целом, однако грамотно настроив подсветку у планшета или в электронной книге, можно улучшить ситуацию. Хотя некоторые российские окулисты все-таки думают иначе, обращая внимание на тот факт, что до появления книг близорукости у людей вообще не было.
Просмотр телевизора и работа за компьютером тоже не так вредна, как нам кажется. Здесь главное – соблюдать меру. К примеру, Американская академия офтальмологии заявила, что пользование многочисленными гаджетами не может испортить зрение. Правда, они отмечают, что от долгого воздействия техники глаза попросту устают, что чревато, например, головной болью. Кроме того, редкое мигание приводит к сухости глаз, но этого можно избежать, делая небольшие перерывы, перефокусируя глаза на дальние объекты. У наших офтальмологов и на этот счет иной взгляд. Они считают, что длительная работа на близком расстоянии способствует напряжению глазных мышц, а это, в свою очередь, вызывает так называемый спазм аккомодации – предшественника близорукости.
Сегодня очень многие люди, утратившие остроту зрения, предпочитают носить не очки, а контактные линзы. А всегда стремящиеся к красоте женщины, независимо от возраста, еще и норовят купить цветные линзы, чтобы усилить сногсшибательный эффект своих соблазнительных взглядов. Однако всем любителям контактных линз и наши, и зарубежные врачи единодушно заявляют: перед сном линзы необходимо снимать, так как спать в линзах крайне вредно для глаз. По словам специалистов, у тех, кто часто спит в линзах, риск заработать язву роговицы на 10–15 процентов выше, чем у остальных.
Такой же единогласный запрет дают окулисты всего мира на прямой взгляд на солнце. Смотреть на дневное светило нельзя ни в коем случае! Причем вы абсолютно не ощутите, как травмируются глаза, ведь сетчатка не содержит болевые рецепторы. Воздействие инфракрасных и ультрафиолетовых солнечных лучей способно разрушить клетки сетчатки глаз буквально за секунды.
А вот что касается эффективности гимнастики для глаз, специалисты к единому мнению прийти не могут. С одной стороны, абсолютного доказательства пользы таких упражнений нет, но совершенно точно не стоит полностью отрицать их положительное воздействие. Практикующие гимнастику офтальмологи убеждены, что благодаря тренировке глазных мышц некоторые начинающиеся проблемы со зрением все-таки можно исправить. Кроме того, физические упражнения в целом тоже благотворно влияют на здоровье глаз. Наиболее полезными для глаз окулисты считают виды спорта, в которых необходимо быстро менять фокус (теннис, бадминтон и т.д.). Каким специалистам верить, каждый решает сам. Главное не забывать, что иногда лучше перестраховаться, чем потом восстанавливать утраченное здоровье.
| |
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
-
Новости медсферы и интересные факты
В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
-
Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
-
Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
-
Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
-
Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
-
Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
-
Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
-
Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
-
Зубные протезы: виды и материалы
Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
-
Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
-
Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
-
Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
-
Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
-
Лимфаденит: особенности лечения у детей
Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
-
Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
-
Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
-
Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
-
Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
-
Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
|
|
