Целебный солнечный луч

Давайте поговорим об этой процедуре и её пользе или вреде для человека! Хочется отметить, что в Афинах, Древней Греции и в Древнем Риме отрицательно относились к женскому загару и всяческими способами пытались избежать контакта кожи с солнцем. В Европе же, если человек был загоревшим, считалось, что он принадлежит к одной из рабочих профессий и постоянно работает под открытым небом, в то время как «сливки общества» следили за естественной белизной, не допуская, чтоб их кожа стала цвета, как у работяг.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Со временем отношение к загару коренным образом поменялось. Теперь, если человек имеет золотистый цвет кожи, это говорит о том, что он может себе позволить хороший отдых на заграничных престижных курортах. Так полезен ли загар для нашего организма?

Бытует мнение, что мода на загар пришла к нам от Коко Шанель. Она поступила мудро, и о случайном загаре, полученном во время путешествия по Средиземному морю, сказала, что он ей очень идёт, так как бледная кожа смотрится весьма некрасиво. Так загар прочно вошёл в моду настоящих ценителей красоты.

Вообще стоит разобраться: а что же такое загар, и почему наш организм именно таким образом реагирует на солнечные лучи? Во время попадания солнечных лучей, выделяется кожный пигмент меланин, который необходим для защиты кожи от повреждений, образуя, таким образом, известный нам загар на теле. Выделяют три вида солнечного излучения: УФА, УФВ и УФС. Коротковолновое излучение УФС является самым опасным, но оно задерживается атмосферой, поэтому нам не грозит. Быстрый загар можно получить под воздействием УФА, который может быть заметен уже через пару часов после приёма солнечных ванн.

Солнце полезно не только для красоты кожи человека, но и благотворно влияет на его здоровье. Например, переработка аскорбиновой кислоты, витаминов Д, Е, различных микроэлементов лучше усваиваются в человеческом организме. Также приятно осознавать, что солнечные лучи вырабатывают у нас гормон счастья. Научно доказано, что солнце в умеренных количествах положительно влияет на наше здоровье и даже продлевает жизнь.

Однако всего должно быть в меру, так как если пристраститься к солнцу, достаточно рано начинают появляться первые морщины – этот процесс носит название фотостарение. При излишке солнечного облучения зачастую проявляется отрицательная реакция кожи, когда образуются пузыри, обостряются хронические болезни и даже могут появиться доброкачественные или злокачественные образования.

Практически любое незначительное повреждение нашей кожи в виде красноты, ожогов, является обратимым процессом. Однако если это носит постоянный характер, то уже чревато тем, что кожа утрачивает свою естественную способность к восстановлению и перестаёт быть эластичной – она становится морщинистой, «хрупкой», тонкой. В медицине такой кожный покров называют кожей крестьянки или кожей моряка.

Учёные утверждают, что солнцезащитные кремы, которые мы используем, не спасают нас от вредного воздействия лучей солнца. Они только не позволяют проникнуть солнечным лучам вглубь кожи.

Если следовать простым советам, то можно и красивый загар получить, и сделать это без вреда для своего здоровья.

Во-первых, не рекомендуется загорать с 11:00–16:00. Это время лучше проведите в помещении или в тени.

Во-вторых, пребывание на солнце нужно начинать с коротких отрезков времени. Лучше, если для начала это будет 15–20 минут, с каждым днём можно это время несколько увеличивать, не допуская избытка нахождения под открытым солнцем.

Также стоит быть аккуратным тем, у кого много родинок на теле, потому что ультрафиолетовое излучение способствует росту клеток пигмента. Наибольшему риску подвержены пигментные пятна диаметром от 6 мм. Скрываясь, вернее, закрываясь от солнца, нужно использовать одежды свободного покроя, из плотной ткани, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.

Внимание! Не рекомендуется загорать мокрыми – это увеличивает риск получить ожог от солнечных лучей, так как благодаря своим физическим свойствам водяные капельки фокусируют солнечные лучи. Выбирая солнцезащитный крем, отдавайте предпочтение тому, у которого высокая степень защиты. Кремы с SPF от 15 и выше достаточно хорошо защищают от УФА и от УФВ лучей. Наносите кремы обязательно толстым слоем, при этом не втирая сильно в кожу! Используйте солнцезащитный крем достаточно часто, сразу после того, как вышли из воды либо просто вспотели.

В солнечную, жаркую погоду следует следить и за своим питанием и питьем. Рекомендуется пить достаточно воды, можно зелёный чай. Из еды лучше кушайте фрукты и ягоды, которые являются надёжной защитой нашего организма изнутри.

Источник: lifeokey.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи рассказали, каких витаминов не хватает при алкоголизме
  
  Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся различные витамины и полезные микроэлементы. Это негативно влияет на состояние здоровья.
• Стоматологи: имплантация зубов считается передовым методом восстановления зубного ряда
  
  В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько отсутствующих зубных единиц.
• Неправильный прикус, межзубные щели и не только: в каких случаях стоит посетить ортодонта
  
  Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление аномалий прикуса.
• В каких случаях можно провести имплантацию зубов под общим наркозом
  
  Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или дискомфорта.
• Медицинский туризм: куда едут за помощью москвичи, плюсы лечения за границей, медицина в Германии и другое
  
  Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
• Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
  
  Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
• Новости медсферы и интересные факты
  
  В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
• Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
  
  Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
• Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
  
  Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
• Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
  
  Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.