Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...
Тамада, зажигалочка, вся в вечном движении и на позитиве. Это все можно отнести к блогеру Марине, которая ведет свой канал на Яндекс Дзен. Эта женщина – пенсионерка, но вечный двигатель, внутри ее работающий, заставляет даму путешествовать, следить за собой, худеть, молодеть, быть интересной бабушкой и своим зрителям обо всем этом рассказывать.
Фото из публикации автора
Канал блогера называется «Веселая Маруся». И действительно, грусти здесь места просто не найдется.
Поделилась дама своими успехами в похудении. Она не стала сидеть на диетах, а выбрала для себя способ заменить одну еду на другую – вторая, конечно, была полезная. И еще рецепт потерять лишние килограммы – движение, движение и еще раз движение. Вот несколько советов Марины, как она поступает (в сокращении):
«Я придерживаюсь самых легких, пусть не таких быстрых, но действенных методов.
Стакан воды. Но таких стаканов должно быть от 5 до 10. Лучше наливать её в пол-литровые бутылочки. Так вы будете видеть, сколько вы выпили. Лично для меня это было испытание. Вода не хотела в меня вливаться. Поэтому я пила маленькими глоточками, и везде таскала с собой эти самые бутылочки. Теперь организм привык, и сам требует жидкости
Полный или частичный отказ от вредных и высококалорийных продуктов. Это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Я покупала "хлебцы". В продаже, оказывается, есть разные: гречишные, рисовые, ржаные. Стоят они копейки. А хлеб реально заменяют. Картофель. Иногда я добавляла в рацион вареный картофель. И даже кушала картошечку-фри, но очень редко. Жирные виды мяса и рыбы. Очень полюбила индейку. Делаю из нее тефтельки. Она немного дороже свинины. Но очень вкусная, и малокалорийная. А из рыбы предпочитаю пеленгас. Запекаю его в духовке. Просто объедение.
Обязательно кушать 5 раз в день.
Начать хоть как-то нагружать себя физическими упражнениями. Я лично хожу на занятия фитнесом 2 раза в неделю. Поверьте, это того стоит. Это самое большое сжигание калорий. И заниматься можно и дома через онлайн. А еще бегаю по утрам по 30 мин. Это заряжает меня бодростью на весь день. Нужно закачать в телефон шагомер. И смотреть, сколько вы прошагали за сутки. Сколько калорий сожгли. Это очень поощряет двигаться дальше.
Просто обязателен массаж. Конечно, хорошо бы пойти к специалистам. Но раз мы говорим об экономии, массаж можно делать и дома. Попросив родных. Можно и самому себе. В помощь всякие тренажеры. Нужно обязательно проминать свое тело».
Не хитро? Не хитро! Доступно? Доступно! И может, у кого есть мечта тоже несколько постройнеть, кое-что возьмет из советов этого неунывающего блогера для себя.
А мы путешествуем по каналу дальше. Что еще на страничке «Веселая Маруся» есть любопытного?
Например, вот что Марина пишет о бабушках: «Все мы помним и любим наших бабушек. Речь идет, конечно, о тех, у кого они были. Лично я не представляю себя без них. Мне повезло. У меня было две бабушки. И они очень сильно повлияли на то, какая я сейчас. И самое главное, бабушки любили меня такой, какой я была». «Сейчас я уже сама бабушка, у меня две внучки. Старшей – 12 лет, младшей – 6. Очень жаль, внучки живут от меня за 130 км. И я не вижу их часто. Но зато когда они приезжают ко мне, это настоящий праздник. И, конечно же, я балую их, пытаясь сделать их приезд приятным. В первую очередь, для них. Я хочу, чтобы мои внучки запомнили моё к ним отношение, как я помню отношение ко мне своих бабушек».
Вот так личным примером передается опыт общения поколений, согласны? А вы, наши уважаемые читатели, как строите коммуникацию со своими внуками? Рядом живете или являетесь бабушками «онлайн»?
И напоследок. Героиня сегодняшней публикации такие мечты воплощает, что голова может закружиться. В прямом смысле слова. Ведь Марина прошла над пропастью от вершине к вершине на Ай-Петри (Крым)! Какая отчаянная!
Скриншот из публикации автора
Еще раз благодаря таким блогерам убеждаешься, что жизнь на пенсии тоже может быть интереснейшим временем. Только относиться к такому периоду нужно соответственно – благодарно, пытливо, радуясь и где-то борясь с самим собой. И тогда жизнь на заслуженном отдыхе заиграет новыми красками и преподнесет немало чудесных подарков.
По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
По мнению декана юридического факультета НИУ ВШЭ Вадима Виноградова, пенсии неработающих получателей страховых выплат, которые составляют самую многочисленную группу пенсионеров, будут индексироваться дважды в год, начиная с 2025 года.
После успешной карьеры в модельном бизнесе Синди Кроуфорд практически полностью посвятила себя семье. В браке с Рэнди Гербером у пары родилось двое детей – сын Пресли и дочь Кайя.