После 10 дней регулярного недосыпания организму для восстановления нужно более недели отдыха.
К такому выводу по итогам обсервационного исследования пришли ученые из Ягеллонского университета в Кракове.
Известно, что дефицит сна, характерный для жителей современных мегаполисов, негативно влияет на физиологические функции организма человека. Как следствие — снижение когнитивных навыков, внимания и памяти, появление проблем с сердечно-сосудистой и нервной системами. Однако до сих пор ученые точно не знают, сколько времени нужно человеку для полного восстановления после длительного периода регулярного недосыпания.
Польские ученые решили восполнить этот пробел, проведя эксперимент. Несколько добровольцев, здоровых взрослых людей, в течение 10 дней намеренно ограничивали себя во сне, а затем на протяжении недели спали без ограничений. Все это время участники носили на запястье датчики для отслеживания их ежедневного режима и проходили электроэнцефалографию для мониторинга активности мозга и тесты на время реакции и точность.
Оказалось, что после недели неограниченного сна восстановилась только скорость реакции, а все остальные параметры все еще были далеки от нормы. Причем скорость восстановления функций у всех участников была разная. Исследование показало, что на восстановление после длительного периода ограничения сна влияют различия в поведенческих, моторных и нейрофизиологических реакциях.
В будущем авторы планируют продолжить исследования, расширив круг участников, изучить более длительные периоды восстановления и определить порядок, в котором различные функции организма возвращаются к нормальному состоянию.
Ранее американские ученые, которые проанализировали качество сна почти 70 женатых пар, пришли к выводу, что недосыпание супругов отрицательно сказывается на отношениях в семье.
Очень тщательно проверяются школяры, которые приходят на сдачу ЕГЭ. Настолько скрупулезно, что их, как оказалось, даже могут заставить... раздеться. Так произошло в пункте проведения экзамена в Воронеже.
Китайская компания Alibaba – владелец виртуальной торговой площадки теперь не принимает платежи в рублях. Как считают эксперты, специализирующиеся на работе маркетплейсов, это может быть связано с вторичными санкциями.
Актриса и телеведущая Юлия Меньшова в своих проектах часто затрагивает актуальные для общества вопросы, в том числе и проблемы отношений. Она не боится рассказывать и случаи из своей жизни.
Музыкальный критик и продюсер Павел Рудченко раскрыл план возвращения группы «Би-2» в Россию. Медиаменеджер заявил, что получение паспортов Молдавии участниками группы может быть «хитрым ходом».
Буквально неделю назад новости из больницы, где проходил лечение экс-участник группы «Парк Горького» Николай Носков, были неутешительными. Назначенная терапия артисту не помогала, к тому же развились осложнения.
Поклонников певицы Алсу шокировала новость о её грядущем разводе с бизнесменом Яном Абрамовым. Но факт есть факт: артистка 24 мая подала в московский суд заявление о расторжении брака.
Астролог Павел Глоба сделал неожиданное предсказание для одного из знаков зодиака. По его мнению, представители этого созвездия ожидают настоящая финансовая удача и огромное богатство.
Как известно, душа грешника после смерти человека попадает в ад. Там она находится в ожидании Страшного суда, который определит ее дальнейшую судьбу. Но Ад и Геена огненная – не одно и тоже. Второе – место наказания для вечно отверженных.
Клиенты сети магазинов начали специально заражаться сальмонеллой, облизывая яйца, чтобы заболеть и получить 1 млн рублей после обещания владельца компенсировать отравление.
Финансовым благополучием старшего поколения озаботились в Государственной думе. Так, было предложено освободить пенсионеров от налога на доходы по банковским вкладам.
В книжном магазине в Каратузском районе Красноярского края прокуратура попросила убрать из продажи популярную у детей в 90-е годы книгу Григория Остера «Вредные советы».
Екатеринбург – крупный российский город, четвертый по численности населения. Здесь есть много интересных зданий. И посмотреть на них можно при помощи онлайн-прогулки с YouTube-блогером Татьяной, которая представила своей аудитории этот город современным, стильным и привлекательным.
Президент Молдавии Майя Санду подписала указ о предоставлении гражданства некоторым музыкантам рок-группы «Би-2», сообщил руководитель администрации главы республики Адриан Бэлуцел в Telegram-канале.