Преодолеть себя

По инициативе преподавателей Иркутского педагогического колледжа № 1 вот уже в 24 раз проводился ночной 50-километровый лыжный переход по маршруту Большой Луг – Иркутск. В этом году в традиционном переходе, посвящённом памяти нашего земляка, генерала армии, дважды Героя Советского Союза Афанасия Павлантьевича Белобородова приняли участие более сотни лыжников из различных уголков Приангарья.

Старт был дан от железнодорожной станции Большой Луг в 22 часа 30 минут, а финишировали участники перехода в Иркутске в 8 часов утра. Лыжная трасса проходила по территории Шелеховского и Иркутского районов и изобиловала не только живописными ночными пейзажами, но и сложным рельефом с затяжными подъёмами и крутыми спусками. Каждый лыжник освещал себе дорогу специальным фонариком.

Участие в ночном лыжном переходе даёт возможность проверить уровень подготовленности, приносит радость общения с единомышленниками, является стимулом к продолжению занятий лыжным спортом.

Эти занятия дают хорошее здоровье, физическую и нравственную закалку. Лыжными гонками необходимо заниматься до глубокой старости. Движение защищает не только мышцы, но и сердце, мозг, нервную систему, укрепляя весь организм, улучшает настроение, сон, память. Доказано, что у тех, кто регулярно бегает на лыжах, мозг работает на 20 процентов лучше, чем у тех, кто ограничивается лёгкой гимнастикой. Чтобы пенсионный возраст был счастливым, он должен быть активным. В этом нет никакого сомнения.

Бездеятельность чрезвычайно вредна для здоровья, а в пенсионном возрасте весьма быстро приводит к физической и умственной дряхлости.

Я девятый год на пенсии и регулярно занимаюсь спортом. Никогда не болею. Мне не нужны аптеки, поликлиники, больницы, лекарства.

Участие в ночном лыжном переходе надолго запомнится тем, кто принимал в нём участие. Конечно, девять с половиной часов лыжного перехода занятие не из лёгких и нагрузка на организм немалая. Сразу после финиша в Иркутском педагогическом колледже № 1 участников перехода ждали бесплатный обед и большой концерт. Все участники ночного перехода награждены сертификатами.

Фото автора

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анастасию Заворотнюк похоронили в Москве на Троекуровском кладбище
  
  На Троекуровском кладбище в Москве похоронили актрису театра и кино, заслуженную артистку РФ, телеведущую Анастасию Заворотнюк.
• Филипп Киркоров снимет авторский фильм с участием звёзд шоу-бизнеса
  
  Народный артист Филипп Киркоров, который записал первый за долгое время новый трек «Стирай» вместе с блогером Олегом Майами, анонсировал выход своего авторского фильма «Черная пантера».
• Продюсер предсказал группе «Сплин» скорое исчезновение
  
  Музыкальную группу «Сплин» может ждать скорое исчезновение. С таким мнением выступил известный продюсер Сергей Дворцов. Он считает, что коллектив уничтожил себя сам.
• Кейт Миддлтон стало лучше на фоне лечения
  
  Для всех поклонников Кейт Миддлтон, появились хорошие новости: 42-летняя принцесса, проходящая лечение от онкологии, чувствует себя лучше и уже сама выходит на прогулки.
• Юрий Куклачёв перенёс ещё одну операцию
  
  Стало известно, что накануне основатель московского Театра кошек вновь оказался в больнице. На этот раз обращение к медикам было плановым.
• Бывший муж Анастасии Заворотнюк не придет на её похороны
  
  Экс-супруг актрисы Анастасии Заворотнюк Олаф Шварцкопф не будет присутствовать на прощании и похоронах бывшей жены. Известно, что в последние годы они с Анастасией практически не общались.
• Никита Джигурда отправится служить в зону СВО
  
  Актер и шоумен Никита Джигурда намерен служить в зоне СВО. Ранее он неоднократно посещал ДНР и привозил гуманитарную помощь.
• Древние египтяне боролись с раком ещё четыре тысячи лет назад
  
  Рак – страшная болезнь, не щадящая ни пожилых, ни малых. Оказывается, с этим недугом древние египтяне пытались бороться еще более четырех тысяч лет назад, хирургическим способом.
• Школьник и его мать умерли с разницей в один день после выпускного
  
  Жуткая история произошла в Челябинской области. Там в пос. Каштак после выпускного умер девятиклассник. И вскоре умерла его мама.
• Военным с 1 октября повысят пенсии на 5,1%
  
  Решение о повышении военных пенсий на 4,5% было принято в ноябре прошлого года. Но размер индексации таких госпособий был пересмотрен в связи с уточненным прогнозом инфляции по текущему году.
• Худеет с большого веса и живет со вкусом блогер с черноморского побережья Елена
  
  Похудеть со 116 кг – сложная задача. Но ее медленно и комфортно решает для себя 60-летняя YouTube-блогер Елена. И множество роликов на ее канале «Худею и живу со вкусом» посвящены именно этой актуальной для многих людей теме.
• Лариса Лужина вспомнила о сумасшедшей любви Высоцкого и Иваненко
  
  Актриса Лариса Лужина заявила в беседе с журналистами, что у барда и актёра Владимира Высоцкого была огромная любовь с актрисой Татьяной Иваненко.
• Владимир Путин вручил Стивену Сигалу государственную награду в Кремле
  
  Президент РФ Владимир Путин вручил орден Дружбы специальному представителю МИД РФ по гуманитарным связям, американскому актеру Стивену Сигалу. Церемония награждения прошла в Екатерининском зале Кремля.
• Ивану Краско стало плохо во время футбольного турнира
  
  Помощница 93-летнего народного артиста России Ивана Краско Дарья сообщила, что актеру стало плохо на турнире по футболу в Петербурге.
• Анастасию Заворотнюк похоронят на Троекуровском кладбище
  
  Телеведущий Андрей Малахов сообщил, что прощание с актрисой Анастасией Заворотнюк пройдет в Покровском монастыре 1 июня. Похоронят артистку на Троекуровском кладбище.
• Всезнающая Люба с YouTube
  
  Добрые советы, касающиеся красоты, здоровья и личной жизни щедро раздает своей аудитории блогер с YouTube Любовь. Например, из ее роликов можно узнать, какой напиток вылечит суставы и поможет похудеть, какие средство сможет улучшить работу мозга, какую пользу может принести молочная сыворотка, как убрать свисающий живот и бока и много другого интересного.
• Умерла актриса Анастасия Заворотнюк
  
  Накануне ночью ушла из жизни актриса Анастасия Заворотнюк. Звезда сериала «Моя прекрасная няня» с 2019 года боролась с раком головного мозга.
• Цыгане с топором напали на дом участника СВО
  
  Цыганский табор пытался обмануть семью участника спецоперации. Чтобы выманить деньги, представители диаспоры с топором напали на дом военнослужащего Егора и угрожали его родным.
• В Чите госпитализировали артиста Александра Михайлова
  
  Александр Михайлов, народный артист России родом из Забайкалья, доставлен в городскую клиническую больницу No 1 в Чите.
• Стало известно, кому из россиян ждать повышения пенсий в июне
  
  Время от времени у разных категорий граждан повышаются пенсии. Кому-то такой приятной весточки можно ожидать уже в первом месяце лета.