ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-05-02-02-24-06
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
-90-
Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
2024-04-20-16-19-40
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
2024-04-10-03-40-20
Немало бед свалилось на жительницу Миасса Ирину Мухаммед Мангунгу. Сначала ее бросил муж-танзанец, затем у женщины в 2021 году сгорел деревенский дом. Далее сын и дочка были отправлены в детский дом. И еще не было возможности пользоваться выплатами по потере отца. Как столько всего можно...
2024-04-18-18-36-18
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого...

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

Изменить размер шрифта

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе.

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

Фитнес-тренер Мэтт Робертс поделился своими рекомендациями относительно идеальных тренировок для людей старше 50 лет, цитирует The Telegraph.

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе. Также оптимально включить в распорядок дня плавание, теннис и беговую дорожку. Все вместе даст отличный результат.

При этом стоит не забывать, что вести физически активный образ жизни нужно в любом возрасте, ведь это гарантия того, что болезни придут позже.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!