Ученые: Настольные игры помогут защитить пожилых людей от деменции

Согласно исследованию команды ученых из Университета Эдинбурга, увлечение настольными играми (карты, шахматы, лото и т.д.) помогает существенно укрепить мозговые функции пожилых людей и защитить их от деменции.

В эксперименте участвовали пенсионеры в возрасте 70 лет. Ученые провели тестирование участников на степень остроты ума и скорость мышления, повторив оценку этих показателей через девять лет. При этом ученые подробно выясняли образ жизни и увлечения пенсионеров в исследуемый период времени. Оказалось, что у самых активных любителей настольных игр наиболее высокие показатели остроты ума и лучшие результаты тестов на память. Соответственно, у них есть намного больше шансов избежать появления старческого слабоумия. Конечно, исследователи учитывали все факторы, влияющие на работу мозга, например, уровень образования, социально-экономический статус, показатели физической активности. Тем не менее, они сделали вывод, что различные способы тренировки ума, такие как изучение иностранных языков, решение кроссвордов и увлечение настольными играми, действительно помогают уменьшить риск развития деменции.

Надо сказать, сегодня пожилым людям представлен широчайший выбор развивающих игр, способствующих улучшению памяти и мышления. К сожалению, некоторым пенсионерам бывает не с кем поиграть, допустим, в настольную игру, но сегодня эту проблему можно решить при помощи интернета. В Сети можно найти множество сайтов с различными интерактивными, интеллектуальными и даже азартными играми, где пенсионер может сыграть как с компьютером, так и с другими такими же пенсионерами в режиме онлайн. Например, на различных порталах имеется подборка интернет-сайтов, на которых можно найти самые разнообразные игры, начиная от настольных игр и покера и заканчивая интереснейшими игровыми автоматами, в том числе бесплатными.

Кроме того, для поддержки мозговой активности медики советуют пенсионерам обратить внимание на такие развлечения, как различные игры в слова, например, игра в ассоциации, которые стимулируют мозг за счет выстраивания логических и ассоциативных связей. Не стоит забывать и о поддержании подвижности и координации рук и пальцев. Для этого хорошо подойдут занятия разными видами декоративно-прикладного искусства. А такое известное занятие, как собирание картины из пазлов, помогает не только тренировать мышление, мелкую моторику рук, но и расслаблению в процессе игры, снижению артериального давления и нормализации дыхания. И главное помнить, что для максимального эффекта пенсионерам желательно тренировать мозговую активность как можно чаще.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анастасию Заворотнюк похоронили в Москве на Троекуровском кладбище
  
  На Троекуровском кладбище в Москве похоронили актрису театра и кино, заслуженную артистку РФ, телеведущую Анастасию Заворотнюк.
• Филипп Киркоров снимет авторский фильм с участием звёзд шоу-бизнеса
  
  Народный артист Филипп Киркоров, который записал первый за долгое время новый трек «Стирай» вместе с блогером Олегом Майами, анонсировал выход своего авторского фильма «Черная пантера».
• Продюсер предсказал группе «Сплин» скорое исчезновение
  
  Музыкальную группу «Сплин» может ждать скорое исчезновение. С таким мнением выступил известный продюсер Сергей Дворцов. Он считает, что коллектив уничтожил себя сам.
• Кейт Миддлтон стало лучше на фоне лечения
  
  Для всех поклонников Кейт Миддлтон, появились хорошие новости: 42-летняя принцесса, проходящая лечение от онкологии, чувствует себя лучше и уже сама выходит на прогулки.
• Юрий Куклачёв перенёс ещё одну операцию
  
  Стало известно, что накануне основатель московского Театра кошек вновь оказался в больнице. На этот раз обращение к медикам было плановым.
• Бывший муж Анастасии Заворотнюк не придет на её похороны
  
  Экс-супруг актрисы Анастасии Заворотнюк Олаф Шварцкопф не будет присутствовать на прощании и похоронах бывшей жены. Известно, что в последние годы они с Анастасией практически не общались.
• Никита Джигурда отправится служить в зону СВО
  
  Актер и шоумен Никита Джигурда намерен служить в зоне СВО. Ранее он неоднократно посещал ДНР и привозил гуманитарную помощь.
• Древние египтяне боролись с раком ещё четыре тысячи лет назад
  
  Рак – страшная болезнь, не щадящая ни пожилых, ни малых. Оказывается, с этим недугом древние египтяне пытались бороться еще более четырех тысяч лет назад, хирургическим способом.
• Школьник и его мать умерли с разницей в один день после выпускного
  
  Жуткая история произошла в Челябинской области. Там в пос. Каштак после выпускного умер девятиклассник. И вскоре умерла его мама.
• Военным с 1 октября повысят пенсии на 5,1%
  
  Решение о повышении военных пенсий на 4,5% было принято в ноябре прошлого года. Но размер индексации таких госпособий был пересмотрен в связи с уточненным прогнозом инфляции по текущему году.
• Худеет с большого веса и живет со вкусом блогер с черноморского побережья Елена
  
  Похудеть со 116 кг – сложная задача. Но ее медленно и комфортно решает для себя 60-летняя YouTube-блогер Елена. И множество роликов на ее канале «Худею и живу со вкусом» посвящены именно этой актуальной для многих людей теме.
• Лариса Лужина вспомнила о сумасшедшей любви Высоцкого и Иваненко
  
  Актриса Лариса Лужина заявила в беседе с журналистами, что у барда и актёра Владимира Высоцкого была огромная любовь с актрисой Татьяной Иваненко.
• Владимир Путин вручил Стивену Сигалу государственную награду в Кремле
  
  Президент РФ Владимир Путин вручил орден Дружбы специальному представителю МИД РФ по гуманитарным связям, американскому актеру Стивену Сигалу. Церемония награждения прошла в Екатерининском зале Кремля.
• Ивану Краско стало плохо во время футбольного турнира
  
  Помощница 93-летнего народного артиста России Ивана Краско Дарья сообщила, что актеру стало плохо на турнире по футболу в Петербурге.
• Анастасию Заворотнюк похоронят на Троекуровском кладбище
  
  Телеведущий Андрей Малахов сообщил, что прощание с актрисой Анастасией Заворотнюк пройдет в Покровском монастыре 1 июня. Похоронят артистку на Троекуровском кладбище.
• Всезнающая Люба с YouTube
  
  Добрые советы, касающиеся красоты, здоровья и личной жизни щедро раздает своей аудитории блогер с YouTube Любовь. Например, из ее роликов можно узнать, какой напиток вылечит суставы и поможет похудеть, какие средство сможет улучшить работу мозга, какую пользу может принести молочная сыворотка, как убрать свисающий живот и бока и много другого интересного.
• Умерла актриса Анастасия Заворотнюк
  
  Накануне ночью ушла из жизни актриса Анастасия Заворотнюк. Звезда сериала «Моя прекрасная няня» с 2019 года боролась с раком головного мозга.
• Цыгане с топором напали на дом участника СВО
  
  Цыганский табор пытался обмануть семью участника спецоперации. Чтобы выманить деньги, представители диаспоры с топором напали на дом военнослужащего Егора и угрожали его родным.
• В Чите госпитализировали артиста Александра Михайлова
  
  Александр Михайлов, народный артист России родом из Забайкалья, доставлен в городскую клиническую больницу No 1 в Чите.
• Стало известно, кому из россиян ждать повышения пенсий в июне
  
  Время от времени у разных категорий граждан повышаются пенсии. Кому-то такой приятной весточки можно ожидать уже в первом месяце лета.