Три способа сделать жизнь счастливей

Главная причина того, что человек постоянно чувствует себя несчастным, — это стремление к «достигаторству».

К такому выводу пришел психиатр Дмитриос Цатрис, подробно изложивший свое видение в статье для журнала Psychology Today.

Наблюдая за своим ребенком, Дмитриос понял, что тот чувствует себя счастливым просто потому, что, играя в игрушки, находится здесь и сейчас. Взрослые же люди постоянно думают о будущем, в частности, о том, как быстрее и эффективней достичь поставленных целей.

В погоне за лучшим человек перестает получать удовольствие от того, что уже имеет. В свое время этот инстинкт помогал нашим предкам делать запасы на зиму, однако в современном мире эта задача уже не выглядит такой актуальной, считает эксперт. Теперь человек чаще беспокоится о том, как заработать больше денег, приобрести дом получше, заполучить очередную сотню подписчиков и т. п.

Игнорируя уже имеющиеся блага, человек не замечает, как все глубже погружается в состояние тревоги и вскоре начинает чувствовать себя несчастным. Дмитриос Цатрис порекомендовал читателям три пути вновь ощутить радость здесь и сейчас.

По теме:

• Как побороть тревогу и стресс без таблеток

Для начала стоит реалистично взглянуть на текущее положение дел и соотнести его с поставленными задачами, чтобы понять, не слишком ли труднодостижимые цели вы наметили. Удовлетворение от нового достижения пройдет довольно быстро, и появится потребность в новых.

Затем следует приучить себя к тому, чтобы перестать сравнивать собственные успехи с успехами других людей, а заодно провести ревизию своих социальных ролей. Так, успешный карьерист может вдруг обнаружить, что он не очень хороший отец, и тогда следует разобраться, что у человека в приоритете. Кроме того, Цатрис рекомендует инвестировать в разные социальные роли для сохранения баланса.

Наконец, в перерывах между выполнением задач и достижением целей психиатр советует осматриваться по сторонам и обращать внимание на приятные мелочи, которые делают жизнь по-настоящему значимой. Например, наблюдать за тем, как играет твой ребенок.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Николаю Носкову в больнице стало хуже
  
  В настоящее время певец Николай Носков проходит лечение в больнице. На фоне пневмонии у него развилась тромбоэмболия, спровоцировав дыхательную недостаточность.
• Украинских поклонников возмутило исполнение Веркой Сердючкой песен на русском языке
  
  Часть украинских поклонников ушли с концерта певца Андрея Данилко, выступающего под псевдонимом Верка Сердючка. Об этом сообщает местное издание ТСН.ua.
• Ксении Собчак из-за фамилии поднимают цены на услуги
  
  Журналистка и телеведущая Ксения Собчак рассказала о проблемах, с которыми она сталкивается из-за своей фамилии. Подробностями она поделилась в своем Telegram-канале.
• Мэрил Стрип призналась, что не представляла себя актрисой после 40 лет
  
  Актриса Мэрил Стрип рассказала, что прощалась со своей карьерой в 39 лет. Ее цитирует издание People.
• Любовь не стареет
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
  
  В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
• Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
  
  Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
• Фотомодель убила мужа и получила условный срок
  
  По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
• На СВО совет отца сохранил жизнь сыну и его сослуживцам
  
  Разные истории спасения случаются на СВО. Одна из них, когда сыну сохранил жизнь совет отца. Этот совет касался доработки УАЗа.
• Долгие разговоры по телефону грозят высоким давлением
  
  Гипертония может развиться по разным причинам. Оказывается, на это могут повлиять также разговоры по телефону и зубные недуги.
• Григорий Лепс не смог отговорить детей от обучения за рубежом
  
  Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
• Мария Аронова уже не жалеет, что «родилась старой»
  
  Звезда театра и кино Мария Аронова в юные годы стеснялась своей внешности. Дело в том, что она всегда выглядела старше своего возраста.
• Shaman получил премию Минобороны РФ «за высокое мастерство при исполнении патриотических песен»
  
  Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
• СМИ написали о скором разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека
  
  Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
• Леониду Якубовичу подарили сбитый беспилотник
  
  Участник специального выпуска «Поле чудес» преподнес Леониду Якубовичу сбитый беспилотник.
• Мемориал Иосифу Кобзону в Москве осквернили рекламой наркомагазинов
  
  В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
• Мужчина пришел в ЗАГС для расторжения брака и зарезал жену
  
  Молодая пара пришла в ЗАГС для расторжения брака. Подача заявления закончилась убийством.
• Туристы оставили на байкальском острове Ольхон тонны мусора
  
  Остров Ольхон на Байкале оказался переполнен мусором. Отходы разлетелись в окрестностях поселка Хужир, куда приезжают туристы.
• 77-летнего ученого хотят отправить в тюрьму на 17 лет
  
  77-летнему учёному из Новосибирска грозит 17 лет тюрьмы по обвинению в госизмене.
• УФАС потребовал у авиакомпаний снижения цен на билеты
  
  Федеральная антимонопольная служба (ФАС) продолжает разбираться с ценами на авиабилеты, которые стали не по карману большинству россиян.