Немало бед свалилось на жительницу Миасса Ирину Мухаммед Мангунгу. Сначала ее бросил муж-танзанец, затем у женщины в 2021 году сгорел деревенский дом. Далее сын и дочка были отправлены в детский дом. И еще не было возможности пользоваться выплатами по потере отца. Как столько всего можно...
Нередко бабушкам и дедушкам доверяют присматривать за внуками. Но мужи науки предостерегают, что это может быть для пожилых опасным занятием. У последних при общении с малышами возрастает риск развития пневмококка. Ученые призвали прививать пожилых от...
Некогда суперпопулярную певицу Таню Овсиенко заподозрили в алкогольной зависимости. Поводом для этого стал её уставший вид и неуверенная походка на некоторых...
Звезда фильма «Виват, гардемарины!» Михаил Мамаев отправился добровольцем на СВО в конце 2022 года. Там он стал военкором и собирал материал для собственного...
На площадке Яндекс Дзен есть территория оптимизма для всех худеющих. Ее создала блогер Ханума, которая ведет борьбу с лишним весом и довольно успешно. Ведь из бывших 188 кг 80 кг у нее уже нет. Женщина честно рассказывает аудитории о проблемах, связанных с похудением и, конечно, своим примером вдохновляет других.
Фото из публикации автона с канала «Ханума на диете» на Яндекс Дзен
Ключевая канва канала «Ханума на диете», естественно, похудение и связанные с этим темы. Например, о срывах, о поддержке семьи, о компульсивном переедании и т.д.
В одной из публикаций Ханума рассказала, как изменились ее пищевые привычки. Например, раньше она не понимала, как же это так можно – не доедать (то, что лежит на тарелке – прим). А теперь это в порядке вещей. Не вмещаются больше в тебя 2-3 ложки еды на тарелке, стоит спокойно оставить их нетронутыми.
Раньше когда ел муж Ханумы, то и она с ним за компанию садилась к столу, даже если и не хотела. Теперь, если женщина не голодна, то от такого совместного гастрономического препровождения она спокойно отказывается.
Раньше любой стресс вызывал дикий жор, пишет блогер. А теперь наоборот, если накатывает подобное состояние, то и есть не хочется.
И о праздничных застольях тоже было в публикации упомянуто. Со всеми вместе, признается худеющая дама, она все-таки сидит и ест. Но только то, что ей можно употреблять.
Вот ведь сила воли!
Еще одна любопытная заметка Ханумы была про запрещенные продукты. Для себя она решила, что не будет употреблять следующие: хлеб и муку, крахмал (картофель, вареные колбасы, крабовые палочки и т.д.), сахар и алкоголь. При этом никакой дискомфорт от такого запрета худеющий блогер не испытывает. На правильность этого способа Ханума не претендует. И просит своих читателей, тоже занятых борьбой с лишним весом, ориентироваться все-таки на себя.
Цитата: «Если у вас есть ощущение, что без хлеба вам будет слишком тяжко, не стоит себя загонять в яму! То же самое касаемо остальных продуктов! Я очень долго с этим экспериментировала и привыкала, чтобы вывести такую формулу рациона. Она верна для меня на данный момент. Не зарекусь, что через год она не сменится кардинально! В моменте эта система для меня рабочая, но все может поменяться!»
Очень многих интересует вопрос дискомфорта от диет и ограничений. И публикация, затрагивающая эту тему, тоже нашлась у Ханумы. Блогер пишет, что дискомфорт от ограничений обязательно будет ощущаться.
Цитата: «Итак, я считаю, что дискомфорт – обязательная часть любой, даже минимальной смены рациона. Он может быть не физическим. А именно за этим следят все диетологи, составляя свои чудо-диеты, системы питания и рационы. Физически я могу быть сыта, хотя в моем случае даже это не очень достижимо в силу РПП (расстройство пищевого поведения – прим.). А вот психологический дискомфорт никуда не денется». Подруга Ханумы в противовес считает, что можно найти-таки рацион, который сведет к минимуму все неприятные ощущения. А вы как считаете?
Вот так, погружаясь в себя, наблюдая себя, Ханума ведет борьбу с лишним весом, делает интересные выводы, транслирует свой опыт аудитории. Она никого не призывает следовать выведенным ей для себя правилам. Наоборот считает, что каждый желающий похудеть человек должен найти свои.
Самокаты – бич современных улиц. Вернее не сами средства индивидуальной мобильности, а самокатчики, которые ими управляют и все чаще совершают наезды на людей.
Любовь матери безгранична. Женщина готова и жизнь отдать за собственного ребенка. А чтобы спасти своего сына, мама из Кузбасса отдала ему часть себя – стала донором почки.
33-летнего сына американского актера Николаса Кейджа Вестона Копполу обвинили в жестком избиении своей матери, артистки Кристины Фалтон. Об этом сообщает TMZ.
В последнее время Кристина Орбакайте столкнулась с отменой своих концертов в России. Но за кругленькую сумму вполне готова выступить на закрытом мероприятии – например, на частном корпоративе.
Уже традиционно Анастасия Волочкова отмечает праздники на Мальдивских островах. В своих соцсетях она регулярно выкладывает пляжные снимки и общается с подписчиками.
Лидера группы «ДДТ» Юрия Шевчука проверят по статье «Публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности» после его слов во время концерта в Дубае. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
Певица Жанна Агузарова спела отрывок из своей новой песни в подземном переходе в Москве. Соответствующими кадрами она поделилась на своей странице в соцсети.
Американский лётчик Дик Рутан скончался в 85 лет. Он вместе с другим пилотом Джиной Йегером первым в истории авиации совешил кругосветное путешествие без дозаправок.
В Европе активизировались случаи краж редких изданий произведений Пушкина из библиотек. Согласно данным Европола, за полтора года исчезло более 170 книг на общую сумму $2,6 миллиона.
При штурме Мариуполя Анатолий Смирнов закрыл собой сослуживца. Анатолий выжил, но сильно пострадал. Ему 31 год, он перенес уже 30 операций и сейчас лечится в Новосибирске.
Погода с каждым годом становятся все непредсказуемее. И снег в мае уже никого не шокирует. Подумаешь, посидеть в этот день дома, потеплее одеться и все. Правда, дачники все же могут испытать потрясение. Ведь многие любители шести соток уже сделали или совершают посадки. Как же спасти растения от снега?