В последнее время на различных форумах и специализированных ресурсах в Сети можно встретить жаркие обсуждения темы целесообразности использования специальных носков для бега, которая вызывает немало вопросов. Есть мнение, что такие вещи – не более чем маркетинговый ход. Попробуем разобраться: действительно ли для бега нужны специальные носки?
Чем специальные носки для бега отличаются от обычных
Во время бега нагрузка на стопы сильно возрастает. Начинает вырабатываться пот, отчего носки зачастую становятся влажными. В результате спортсмен испытывает дискомфорт и рискует сильно натереть стопы. Справиться с этими проблемами и помогают носки для бега. В отличие от моделей для повседневной носки они, как правило, сшиты из специального синтетического текстиля, который:
- Отводит влагу наружу. Благодаря этому носки внутри остаются сухими.
- Защищают от натирания. Носки из мягкого эластичного текстиля плотно сидят, но не перетягивают. На них не образуются складки, из-за которых кожа натирается и появляются мозоли.
- Имеют хорошую терморегуляцию. С одной стороны, носки для бега не дают ногам замерзнуть. С другой – не допускают перегрева, так как хорошо пропускают воздух и обеспечивают достаточную вентиляцию.
Также носки для бега отличаются более высокой прочностью и износостойкостью, не деформируются после стирки.
Как выбрать носки для бега
Так как носки для бега – спортивный товар, тренеры советуют покупать их в специализированных магазинах, например, на https://nordski.ru/. Предпочтительнее выбирать продукцию брендов, которые занимаются производством экипировки для спорта.
Также тренеры советуют обратить внимание на следующие критерии:
Сезонность
Есть носки, рассчитанные на тренировку в тёплое и холодное время года. Они различаются:
- Плотностью. Летние варианты сшиты из более тонкого текстиля.
- Составом. В зимние модели добавляют шерсть или утепляющие синтетические волокна, чтобы защитить ноги от замерзания в заморозки.
Также есть различия по высоте. У летних вариантов обычно голенище короче, у зимних – длиннее.
Отдельно стоит отметить носки для бега с мембраной. Они рассчитаны на межсезонье и холодное время года. Специальная мембрана не пропускает влагу, сохраняя способность текстиля хорошо пропускать воздух. Такие варианты надевают на тренировки в сложных условиях, например, рядом с рекой или болотом, во время сильного дождя или снегопада. Но у мембранных носков для бега есть недостаток – высокая цена.
Компрессионные вставки
Существуют носки для бега с компрессией. Они имеют специальные вставки, оказывающее умеренное давление на определенные участки. Компрессия защищает связки от микротравм. Кроме того, такие носки помогают сохранить нормальное кровообращение в условиях высокой нагрузки, что создаёт профилактику варикозного расширения и других заболеваний вен.
Крой
В данном случае речь идёт о шве в зоне пальцев. Часто именно в местах его прилегания к коже возникает натирание. Поэтому лучше выбирать модели, в которых шов отсутствует либо имеет плоскую форму.
Размер
Важно, что носки для бега соответствовали размеру стопы, иначе они не смогут выполнять свои функции. Стоит ориентироваться на маркировку и размерную таблицу производителя. Если длина стопы соответствует пограничному значению, лучше выбрать носки большего размера, советуют фитнес-тренеры.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
У женщин чаще бывают со здоровьем несмертельные проблемы
Гендерный разрыв в здравоохранении существовал и существует. И раньше, и сейчас женщины живут дольше мужчин. Но при этом представительницы слабого пола чаще страдают от плохого состояния здоровья.
-
Канибал и маньяк-расчленитель встретились на спецоперации
Дмитрий Малышев из Волгограда. Несколько лет назад он расправился с уроженцем Таджикистана. Вырезал у своей жертвы сердце, зажарил его и съел, снимая весь жуткий процесс на видео. За это и другие преступления Малышев был осужден на 25 лет, но подписал контракт и отправился из «мест не столь отдаленных» на СВО. Там каннибал повстречал маньяка-расчленителя.
-
Светлана Немоляева предположила, как могла сложиться судьба её героини из «Служебного романа»
Актриса Светлана Немоляева рассказала, как сложилась бы судьба ее героини Рыжовой из «Служебного романа» Эльдара Рязанова после окончания фильма.
-
Сын Вячеслава Зайцева не пришёл на кладбище в годовщину смерти отца
Год назад ушёл из жизни выдающийся кутюрье Вячеслав Зайцев. По этому случаю на Жегаловском кладбище в Щёлково прошли памятные мероприятия.
-
Арнольд Шварценеггер признался, что пытался помешать карьере Сильвестра Сталлоне
Актер и экс-губернатор американского штата Калифорния Арнольд Шварценеггер признался, что препятствовал развитию карьеры своего коллеги Сильвестра Сталлоне. Его слова цитирует Hollywood Reporter.
-
Андрей Губин боится, что его дети будут мутантами
Певец Андрей Губин не раз заявлял, что хотел бы обзавестись семьёй. Но из-за своей болезни он опасается за здоровье будущих детей.
-
Карл III посетил онкологический центр и рассказал о своём самочувствии
Король Великобритании Карл III во время первого появления на публике после объявления об онкологическом диагнозе рассказал о своем самочувствии. Об этом сообщает The Telegraph.
-
Прожить на 6 тысяч рублей в месяц: марафон экономии от блогера Марины
Марафон экономии показал, что одному человеку вполне можно прожить на шесть тысяч рублей в месяц и продукты еще даже останутся, как и деньги.
-
Шестилетний ребенок спас впавшую в кому родительницу
В Москве шестилетний мальчик спас свою мать, немедленно вызвав скорую помощь, когда та впала в кому.
-
После протезирования зубов у россиянка разрушилась часть челюсти
После установки импланта у 54-летней жительницы Урала Елены Ворошниной возникли серьезные проблемы с челюстью, где разрушилась часть.
-
Ученые назвали новую причину инфаркта в молодом возрасте
Потребление в детстве сладкой и жирной пищи может увеличить риск инсульта и инфаркта в раннем возрасте.
-
60-летняя женщина стала «Мисс Буэнос-Айрес 2024»
Алехандра Мариса Родригес, 60-летний юрист из Буэнос-Айреса, стала первой женщиной в таком возрасте, получившей титул «Мисс Буэнос-Айрес 2024».
-
Женщину оштрафовали на 7 тысяч за оскорбление полицейского
В Пермском крае суд обвинил 60-летнюю пенсионерку в оскорблении представителя власти и в применении насилия в отношении представителя власти.
-
За порчу георгиевской ленточки можно нарваться на многомиллионный штраф
В 2022 году георгиевская лента была приравнена к символам воинской славы. Эту ленту можно использовать для целей, касающихся исторической памяти. За публичную порчу данного символа человек может получить штраф или срок.
-
Пенсионерка засудила строителя за ремонт теплицы и бани
Нерадивое отношение строителя к ремонту теплицы и бани обернулось для него судом и денежными расходами. Горе-ремонтника пермская пенсионерка наняла по объявлению, размещенному на остановке.
-
Ученые объяснили, почему пенсионеры все делают медленно
Исследователи установили, что у пенсионеров наблюдается замедление движений из-за повышенного расхода калорий.
-
Умер издатель советского подпольного рока Андрей Тропилло
Не стало легендарного российского рок-музыканта Андрея Тропилло. Его нашли мертвым у себя дома. Мужчине было 73 года.
-
Чистый четверг: что следует сделать в этот день
В Чистый четверг, христианский праздник в период Страстной недели перед Пасхой, который в 2024 году приходится на 2 мая, православные отмечают время очищения души и тела.
-
Максим Галкин* выложил фото Аллы Пугачёвой после душа
Максим Галкин*, признанный в России иностранным агентом, разместил в соцсетях фотографию своей жены, Аллы Пугачевой, после душа.
-
Жерар Депардье предстанет перед судом по делу о домогательствах в октябре 2024 года
Суд над французским актером Жераром Депардье по делу о домогательствах состоится в октябре 2024 года. Об этом сообщает агентство AFP News Agency со ссылкой на прокуратуру Парижа.