Здоровье бесплатно. Присоединяйтесь |
pencioner.ru |
11 Июня 2013 г. |
Летом в Москве можно на свежем воздухе бесплатно позаниматься йогой.
Уже спустя двадцать минут занятий хатха-йогой повышается мозговая активность, увеличивается концентрация внимания, улучшается память и мыслительные способности. По мнению американских ученых, йога полезнее для здоровья, чем обыкновенная тренировка в зале. Исследования показали, что упражнения йоги приводят к успокоению, действительно позволяют забыть о существующих проблемах и предоставить тело самому себе. Вообще, по словам ученых, объяснить полученные результаты можно воздействием многих факторов, к которым можно отнести расширение создания, достигаемое путем медитации, а также уменьшение стресса и беспокойства после дыхательной гимнастики.
Парк Горького Главный русский журнал о йоге — Yoga Journal — ведет уроки всю рабочую неделю: утром — в летнем «Пионере», вечером — на Оливковом пляже. Помимо хатха-йоги, кундалини и йоги Айенгара практикуют каула-йогу (с вкраплениями тантры) и Intelligent-йогу, которую придумала Татьяна Илларионова — радиофизик с огромным опытом не только в астральных путешествиях, но и в инвестиционном бизнесе. В июне журнал начнет уроки и в парке «Сокольники», у бассейна. Студия «Жива» в Митинском парке Йога-студия «Жива» проводит вечерние занятия в расположенном неподалеку Митинском парке. Если вечер выдается дождливым, занятия проходят в Большом зале студии. Коврики нужно приносить свои. Занятия проходят во вторник и четверг в 18.00 Занятия с Organic People в 12 парках Москвы Компания Organic People отвечает за йогу сразу в 12 парках от Кузьминок до Перово — в том числе фактически в городских лесах с действительно чистым воздухом. Во всех парках имеются коврики, пледы и закрытые раздевалки. В «Музеоне» и Саду Баумана асаны выполняют на деревянном помосте, в «Эрмитаже» — на шахматной веранде, в «Бабушкинском» — на футбольном поле с газоном, в «Филях» — в шатре с красивым видом на парк. В остальных парках все тоже достаточно толково организовано. Помимо классических видов йоги, здесь учат дыхательным практикам, йоге для мам с детьми и другим душеполезным дисциплинам. Занятия проходят бесплатно, но можно отблагодарить преподавателя (здесь много известных тренеров), положив деньги в коробку.
Адреса и время занятий: «Красная Пресня» - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; на территории зоны отдыха «Малый остров». «Музеон» - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; у памятника Дзержинскому. Сад им. Баумана - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; на деревянном помосте в центральной части парка по левой стороне. «Эрмитаж» - пн-пт, 20.00; на шахматной веранде рядом с Летней читальней, есть две группы, для начинающих и продолжающих. «Таганский» - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; на Детской территории, недалеко от входа с Большого Факельного переулка. «Перовский» - пн-чт, 20.00; на спортплощадке. «Лианозовский» - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00;рядом с волейбольной площадкой. «Измайловский» - пн-пт, 20.00, сб-вс 11.00; на Солнечной эстраде. «Северное Тушино» - пн-пт, 20.00, сб-вс 11.00; слева от причала. «Фили» пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; в шатре «Филька». «Бабушкинский» пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; на спортивной площадке. «Кузьминки» - пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00; рядом со зданием дирекции парка. Источник: pencioner.ru
|
|